睡的淺又睡的少怎麼辦？ - 時間管理

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By Madame
at 2006-03-13T04:10

Table of Contents

我的作息

很小的時候就開始晚睡

凌晨兩三點睡是家常便飯

我知道要調整，也知道要調整要有耐心

不過現在研究所考試迫在眉睫

而我最近也試著 10 點左右上床睡覺

睡著是沒有問題，可是醒來也往往是一兩點，頂多三點

如果從三點看書看到天亮時，又開始感到疲倦想睡

請問我該怎麼安排自己的睡眠和學習時間呢？

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大部份人都是「別人」。他們的想法是別人的意見
他們的生活模仿別人，甚至他們的熱情也只是承襲引用別人的……
只有去除掉一切的文化，才能找到自己。

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2006-03-16T08:36
大概是太早睡了　不然就改成１２點睡就好～

睡覺 看了大家的討論

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-10T23:26
※ 引述《felixlin (Trowa˙ B)》之銘言： : ※ 引述《nickynicky (Nicky)》之銘言： : : 睡覺作夢是很正常的事情 : : 但如果醒來後 你還很能清楚的說出或者記得夢境 那表示你沒有熟睡... : : 這應該就跟睡眠品質比較有關係 : 根據我上過一個心理博士的 ...

跑步時間的安排?

Noah avatar
By Noah
at 2006-03-10T19:19
※ 引述《cabana111 (cabana)》之銘言： : 但早上跑步對身體最好 : 早上的空氣 我不知怎說啦 : 但吸入早上晨氣能增強身體抵抗力 推 sylang:早上不是聽說空氣最差嗎 03/08 01:18 推 tomoeko:印象中空氣最好的時後是下午4~5點(傍晚的時候)左右~ 03/08 11 ...

睡覺打鼾?

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-03-10T03:48
雖然在這個版問這事情很奇怪 但是我目前是大三 我的室友都已經大四了,最近很多學校都已經準備考研究所 她們也忍受我的睡覺打呼聲快要半年多了 後來我睡前把錄音筆放在我旁邊,想說聽看看我睡覺的時候聲音有多大聲? 醒來之後,用喇叭放出來音量只有一..................... 我就被嚇到了,超 ...

睡覺 看了大家的討論

Callum avatar
By Callum
at 2006-03-10T01:16
※ 引述《yikiko (轉學考朋友們加油!)》之銘言： : ※ 引述《memorygirl ( 悸動)》之銘言： : : 看了大家的討論 : : 都是會睡不著、失眠等 : : 我以前在準備考試也會這樣，因為太緊張而睡不著 : : 可是...........現在.............. : : 聽人 ...

睡覺 看了大家的討論

Lily avatar
By Lily
at 2006-03-10T00:02
※ 引述《nickynicky (Nicky)》之銘言： : ※ 引述《yikiko (轉學考朋友們加油!)》之銘言： : : http://www.2canada.com.tw/1news.asp?news_id=1867 : : 我曾看過一篇報導 : : 它說睡覺做夢表示睡不好的觀點其實是錯誤的 : : ...