睡的淺又睡的少怎麼辦？ - 時間管理

我的作息

很小的時候就開始晚睡

凌晨兩三點睡是家常便飯

我知道要調整，也知道要調整要有耐心

不過現在研究所考試迫在眉睫

而我最近也試著 10 點左右上床睡覺

睡著是沒有問題，可是醒來也往往是一兩點，頂多三點

如果從三點看書看到天亮時，又開始感到疲倦想睡

請問我該怎麼安排自己的睡眠和學習時間呢？

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大部份人都是「別人」。他們的想法是別人的意見
他們的生活模仿別人，甚至他們的熱情也只是承襲引用別人的……
只有去除掉一切的文化，才能找到自己。

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