早起怎麼這麼難 - 時間管理

By Dora
at 2008-07-10T12:15

Table of Contents

每次睡前都調好鬧鐘再三叮嚀自己隔天六點半一定要早起

由於我晚上在補習班教書

下了課回到家準備就寢的時間幾乎都已經是十二點了

想早起唸書準備研究所但因前一晚上班很累早上鬧鐘響雖然我有醒過來

但還是全身懶懶的於是開始賴床...= =

真正清醒都已經是九點多的事了

很討厭這樣...我也試過前一晚睡前把隔天要做的事全寫下來貼在鬧鐘上面

但還是累到不想起床

真糟糕!!!

大家幫幫小女子我吧

到底該怎麼真正的早起呢

--
http://www.wretch.cc/album/Karen94 記錄一隻母貓所看到的世界...

--

Tags: 時間管理

All Comments

By Dorothy
at 2008-07-14T02:19

真正的早起,只能早睡,慢慢調整作息,硬來也是無法持久

By Isabella
at 2008-07-16T07:09

睡六個小時哪夠，早睡的前提是睡飽

By Agnes
at 2008-07-16T14:19

慢慢調整作息會比較好

By Lily
at 2008-07-20T07:32

我最近發現光照頗有效

By Joseph
at 2008-07-21T19:09

推光照，之前準備研究所，開燈睡覺快一年，就怕睡熟

By Odelette
at 2008-07-22T14:37

爬不起來，另一方面也是心理壓迫自己（一定要考上

By Ida
at 2008-07-25T08:02

大家說得都很對~再補充一個小弟覺得也覺得不錯、

By Dorothy
at 2008-07-28T18:14

實證有效的方式:固定運動，把體能鍛鍊到一定程度，
睡到自然醒的時間會自然減少!:)

By Ethan
at 2008-07-29T07:53

採光充足的房間自然就會被陽光給叫醒我的經驗

Related Posts

幸福行動家線上課程（32）三個層次的加工 178/200

By Sierra Rose
at 2008-07-09T11:31

經由天下雜誌好友伯爵茶的介紹買了這期的天下雜誌400期專刊and#34;成長and#34; ，當天剛好老婆、孩子不在家，一口氣就把整本雜誌看完了，其中，最讓我印象深刻的，就是介紹李安的文章。看了這篇文章，才發現李安拍片時的辛苦，他提到在拍色戒床戲時，拍到and#34;devastated（心力交瘁）and#3 ...

長期不規律的工作是否會影響健康?

By Jack
at 2008-07-08T23:48

最近在考慮將來的工作因為各方面的條件可能會選擇需要長期輪班的工作偶爾熬個夜日夜顛倒似乎還好但是做個30年40年身體會不會受不了?? 如果確定要這樣的工作是否有什麼該做的可以用來調整自己的健康和生活習慣來減少對身體的傷害?? PS: 大約還有半年到一年的準備時間 - ...

幸福行動家線上課程（31）完整的收集-工作 177/200

By Elizabeth
at 2008-07-08T07:26

幸福行動家時間管理，之所以用and#34;幸福and#34;兩個字，就是希望找出合適的方法，我們的心情無壓、輕鬆地，走向成功之路。因此我們對內講求心境如水，形之於外的工具使用，要行雲流水，是一個and#34;心and#34;很有關係的自我管理方法。 GTD的目的就是讓人們能輕鬆的生活，輕鬆的工作，然後完成自 ...

熬夜後的暴力調整法？

By Mia
at 2008-07-08T01:48

如果真的因為某些突發因素無法不熬夜到很晚但是又不想變成日夜顛倒（如下圖）（熬夜→ 中午後才起床→ 晚上精神持續旺盛→ 又睡不著了） ↑ │ └─────────────────────┘ 有什麼辦法可以迅速 ...

午餐吃飯和睡覺時間

By Suhail Hany
at 2008-07-07T18:51

※ 引述《hopscotch (勝利の女神よ,微笑んで !)》之銘言： : 我現在的唸書時間是早上7點多起床 : 8點多到圖書館唸書一路唸到中午12點多 : 中間一小時是吃飯和睡覺的時間 : 之後再繼續唸到晚上9點 : 回家休息一小時後繼續唸到12點 : 但是每次到中午我都會想 : 應該要先吃午餐好還是先睡 ...