長期不規律的工作 是否會影響健康? - 時間管理

最近在考慮將來的工作
因為各方面的條件
可能會選擇需要長期輪班的工作


偶爾熬個夜 日夜顛倒 似乎還好
但是做個30年40年 身體會不會受不了??
如果確定要這樣的工作
是否有什麼該做的 可以用來調整自己的健康和生活習慣
來減少對身體的傷害??


PS:
大約還有半年到一年的準備時間




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