午餐吃飯和睡覺時間 - 時間管理

※ 引述《hopscotch (勝利の女神よ,微笑んで !)》之銘言：
: 我現在的唸書時間是早上7點多起床
: 8點多到圖書館唸書 一路唸到中午12點多
: 中間一小時是吃飯和睡覺的時間
: 之後再繼續唸到晚上9點
: 回家休息一小時後繼續唸到12點
: 但是每次到中午我都會想
: 應該要先吃午餐好還是先睡覺好?
: 要是先睡覺再吃午餐 只要不是吃到非常飽
: 腦子應該會有有能量運轉吧?
: 要是先吃午餐再睡覺 好像會腦鈍鈍的
: 雖然我兩種方法都試過了
: 不過下午精神好像都撐不久
: 想問看看大家平時是怎麼安排中午的睡覺和吃飯時間的?
: 另外還想問 這樣唸書的時間安排 會不會不好?
: 現在漸漸的有倦怠感 想撥出一點休息時間
: 但是卻不知道該怎麼撥出來?
: 請大家給我一點意見

你的讀書時間似乎有點太長了

一般來說，人可以集中精神專心讀書的時間一天8小時就已經很了不起了

再說人一天能吸收的東西也是有限的，不能貪快

你可以想想看自己一天下來有多少時間是全副精神在專心讀

有多少時間看書看了很久可是都沒有吸收

坐在書桌前面那麼久當然會覺得很累

建議你不要計較睡覺和休息的時間

有充足的睡眠，充足的休息和運動，好好的吃每一餐，

有好精神，好的體力讀書才有效率

並不是說坐在書桌前面讀越久效果就越好



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