想要快快瘦下5公斤,不管什麼方法都好啦! - 生活

有心想要瘦下來的....再來看我的回覆!沒有心的話，當作，我白打吧!我是真心想要分享我瘦身的過程，希望大家可以跟我一樣很健康的瘦下來其實之前我不只是針對全身瘦身，還有更難瘦下來的局部在還沒有瘦下來之前，我是ㄧ個貨真價實的恐龍妹，人人討厭!不過現在，我已經瘦下來了，非常健康又快

1.選擇纖維質多且體積大的食物:如青菜2.選擇油脂及糖份較少者3.將湯上層的油撈掉再喝湯4.細嚼慢嚥5.禁食任何高熱量又濃縮型之食物,尤其是油煎、油炸、油酥之食物及漢堡、炸雞、薯條等6.含脂肪較高之核果類(花生、腰果、瓜子、核桃等)、豬皮、雞皮等應禁食7.多用蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌的烹調�

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減肥的選擇是很多的,不過有的有效有的沒效我說說我用過還算有用的給你參考我之前有吃過諾美婷,效果一開始不錯停了兩個月之後,又開始變胖,胖到70公斤。之後靠自己的運動和飲食控制怎麼樣減都減不下來後來又再吃中北藥妝的雞尾酒，我同事介紹我吃的我一開始吃第一個月瘦超慢,我吃只瘦兩公斤,��

我之前也是試過線上很多賣家的產品，沒有很明顯的效果，現在使用這家的效果不錯{部落格http://tw.myblog.yahoo.com/imiss-sosososo/。生活網www.imiss-sososo.com。}產品使用差不多二個多月瘦差不多9公斤，你可以試試

減肥期間是很辛苦的.一定要控制食慾.多多運動.要持之以恆.這樣才是最有用.最實際的減肥方法!最好不要去吃減肥藥.多花錢.又不知道會傷身體.運動一定會有效的.辛苦會有代價的.希望你能減重成功.要加油ㄛ!

那簡單~但不可偷懶~或對自己說謊早上燕麥片~沖泡~當粥吃~中午~水果~加地瓜粥~可助腸代謝毒素~又有營養晚上~水果~蘇打餅~每天步行~至少五千步~計步器二百元~運動器材店有售說要瘦~必要做!加油~~...Showmore

醫生娘的減肥餐，最近還蠻紅的~我朋友也有吃只要照他的吃，真的不容易復胖我也有在吃，真的會瘦^^http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/080610/5...這是人家體驗的經過，可以看看喔!!http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lSLA95aeGQ6_HhsulmY-......Showmore

你可以每天早上去公園慢跑,或是週末去健身房.而且你必須吃一些青菜,不能吃澱粉.