崗山附近有心理醫生嗎 - 生活

By Irma
at 2008-08-31T00:00

Table of Contents

最近我快瘋了,睡不著,吃不好
想哭,無淚想聊,不安一直不斷不斷想著,想著
走不出來,還是走不出來
我好無助,誰來幫我?在我瘋之前
請問崗山附近哪裡有不錯的心理醫生?救我吧

All Comments

By Delia
at 2008-09-01T23:24

1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
請問崗山附近哪裡有不錯的心理醫生?救我吧
一般大都先去看精神科醫師醫師在另外安排心理醫生
不要胡思亂想你病情跟我比是小KS 自我調適很快就會改善不要自己嚇自己加油
8走不出來,還是走不出來
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常也可幫助做家事
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
以下資訊都可以談心解除壓力管道
9網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務
可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
10我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-08-31 16:26:19 補充：
其實與身體的壓力處理系統息息相關。身體的壓力處理系統，
主要是以下視丘-腦下垂體-腎上腺的系統來處理，腎上腺本身分泌的腎上腺皮質醇，
可以幫助一個人增加抗壓的能力，當然也包含了專注力的提升。腎上腺皮質醇的濃度高低並非固定的
，會隨時間不同而有不同的數值，當然，也影響到專注力。一般來說，腎上腺皮質醇是早上高而下午低
，所以很多人到了下午專注力會變得比較差，真正的原因也在於此。當然長期的壓力會讓專注力下降的狀況更明顯
2008-08-31 16:27:26 補充：
，也容易導致衰弱與疲倦、肌肉與關節酸痛、肥胖、皮膚粗糙或者影響到免疫功能，有些人在下午或傍晚以後，
皮膚容易發癢，也常與此有關。腎上腺皮質醇的不平衡可能引發的相關問題還包含提早老化、
焦慮或恐慌、憂鬱、心臟疾病、骨質疏鬆、失眠及血糖不穩定等等的狀況。

By Lily
at 2008-09-04T15:46

　　建議你試試這個簡單方法
　　生活經驗會直接影響精神狀態，遇到令人不悅的事，會讓一個人情緒低落，影響睡眠，關於腦袋裡想東想西，心事縈繞不去與躺在床上翻來覆去睡不著，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累，這會讓一個人遠離心煩的事件，也會幫助一個人更容易入眠，這會花你一些時間，但是總比被心事縈繞要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了這個去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在　www.good-reading.com 點選「身心健康區-清新心靈」裡面有介紹專業醫師，他們絕不會讓人服用任何精神科藥物，他們除了傾聽之外，他們會給予生活知識，這是難能可貴之處，找他們幫助你，就可以去穿越更高目標的障礙，而不是為這個基本的正常精神狀態煩惱。
　　若想深入了解更多，網站有心靈方面的相關書籍介紹，一探究下去，會發現還有更多要處理的事，不過，一般來講，以上資料已經夠用了。
以上資料來自 www.good-reading.com 與 www.nice-read.com

By Catherine
at 2008-09-03T04:20

按所描述的[症狀]來看, 似乎是受到所處的[成長環境]的[制約效果]的限制, 在心理上的籠罩, 所造成的[動彈不得]o
但是, 因為每個人的[心理自然成長]需釋放的[心理動力], 因[制約]所造成的[壓抑作用], 讓其[心理動力]得不到釋放,於是逐漸累積, 所以壓力就愈來愈大o以至於痛苦也就會愈來愈多o
你可以告訴我更多有關你的過去, 我會試著想辦法讓你[突破]目前的[僵局]o
但是,更重要的是, [天助自助者], 主要的仍然是你自己的努力o

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