怎樣做才能瘦腿? - 生活

By Gilbert
at 2008-08-31T00:00

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想請問一下
如果要瘦腿的會要怎樣才能真正的瘦呢??
一般市面上賣的瘦腿凝膠事不是要搭配儀器啊
因為感覺塗上去一直按摩不一定見效啊

那麼...抬腿的話會瘦嗎?

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By Joseph
at 2008-09-01T03:58

有心想要瘦下來的....再來看我的回覆!

沒有心的話，當作，我白打吧!
我是真心想要分享我瘦身的過程，希望大家可以跟我一樣很健康的瘦下來

其實之前我不只是針對全身瘦身，還有更難瘦下來的局部
在還沒有瘦下來之前，我是ㄧ個貨真價實的恐龍妹，人人討厭!

不過現在，我已經瘦下來了，非常健康又快速!

瘦的過程非常簡單，完全沒有節食或是過度的運動!
幾乎是在無壓力的情況之下瘦下來的!

我最主要的訣竅是：宵夜零食點心從來不碰(一旦碰了….真的很難瘦下來)
在ㄧ天之內，至少喝2000CC以上的水分，促進體內新陳代謝
每天三餐作息保持正常~該吃的要吃……但不是暴飲暴食、大吃大喝的噢
盡量還是要少攝取高脂肪、高糖分、高熱量的食物!
還有如果可以的話，平常少吃多運動!

光是做到以上這些，你基本上就可以瘦2-4公斤了!!

不過，我經過長久的仔細評估，我還有搭配***優纖素來瘦身
很多人，可能對這項產品不陌生，卻一直把它當作廣告看吧!

其實不然，這項產品，我有特別去請教營養師裡面的功效跟成分
他不只可以解決排便不順的問題，還可以很有效的瘦身
最重要的是，這項產品是連孕婦跟老人家都可以使用的，有淡淡水果味道!
所以她的天然度，你是可以百分之百放心!完全不用擔心副作用和復胖的問題~
(沒有推銷，你看看就好，因為我本身已經使用第三盒了)

針對局部，我還有另外搭配******+緊實霜
非常的有效!幾乎是抹到哪裡就瘦到哪裡

我會建議你是針對局部瘦身在購買就可以了!
我通常瘦身霜在洗完澡後毛細孔全開的時候抹~~它會滲透到肌膚的最底層
具有燃燒脂肪，崩解脂肪的作用喔~~大概會持續燃燒25-30分鐘!!
針對想快速瘦的部位可以小按摩幾分鐘，會瘦的更快喔~

之後趕緊抹上彈力緊實霜，個人小建議，抹上緊實霜後，要由下往上推，由外往內推，一定要推喔!!!效果才會更好~

加油，如果有有足夠的預算，你在全部考慮!!我這樣的搭配組合才$3999
如果沒有，沒關係，最基本的減重撇步努力做好
相信有朝一日，你也可以很快速，很健康的瘦下來~~~祝福妳
要記住，他們都只是輔助瘦身的產品，最主要的還是取決在自己有沒有瘦下來的毅力
如果自己都沒有心想瘦，那麼在有效的產品都是枉然
最後，告訴你一個小常識，也許你已經知道了吧~(沒關係，就當作打給不知情的人看吧)
如下>>>一般人量體重，都沒在抓時間的，其實量體重的最佳時間是在~早上~喔
早上量體重才是最精準的…，千萬不要下午或是晚上量，這樣挫折感當然會大啦!
因為晚上代謝差，又累積了一整天進食的量…..體重自然而然增加!!
分享給你參考囉~希望對你會有幫助

By Daniel
at 2008-09-03T23:56

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材
你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！
後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！
本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！
瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘，
健走或快走效果也很好！
但是作完要用乳液按摩才不會有肌肉喔！
有空來我的部落格看看我唄：
http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06156202/

By Frederic
at 2008-09-02T20:11

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Bu0eNAmREUcHMosGp0r9...
若是你還有疑問可以到這個網站來問我^_<
讓我一起變成水噹噹的~~

By Elma
at 2008-08-31T16:56

久坐椅子的瘦腿法
上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。
1、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，擡起一只腳並伸直膝蓋靜止30秒鍾。然後換另一只腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
2、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒鍾後雙腿互換位置照樣做10秒鍾，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jvpEgpWBBRlf_mGLkFoG...

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