Re: 請教B群～ - 時間管理

Mary avatar
By Mary
at 2007-03-18T03:01

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恕刪

小弟淺見
照理說

B群睡前吃是浪費,因維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，
其他各種維生素B群中的種類，均無法儲存於體內,而沒用到的會
隨著尿液排出.

也就是說如果是睡前吃,早上起床小便後,
已經把B群排光光了.....

所以.....正常來說應該都是早上起床後吃B群才是.

一直以來,我從醫師或老師那裡得知的訊息都是早上吃.

有些人可能吃完反而會累,那是因為B群會促進新陳代謝,廢物累積造成,
所以才會有累的感覺,多喝水就可以了~~

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All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2007-03-20T22:43
早上吃是空腹吃嗎?還是早餐後呢?
Una avatar
By Una
at 2007-03-22T04:15
不能空腹吃b群　很傷身！
Yuri avatar
By Yuri
at 2007-03-22T09:45
可是我白天吃反而都跟著尿液排掉了........
Heather avatar
By Heather
at 2007-03-23T02:31
我們登山時 早上拔營出發前 就會吃很多B群 可以迅速振作
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-03-25T07:09
不過我的感覺是 吃了B群就像金針度穴 會餓的特別快
Eden avatar
By Eden
at 2007-03-26T23:42
餓的特別快+1
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-03-29T01:56
我吃了都好想睡覺 也餓得快 @_@ 猶豫還要不要吃下去 > <

Re: 請教B群～

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-03-16T22:34
晚上吃b群不好，有一陣子我因為嘴破聽人家說B群可以調理 有時候白天忘了吃，晚上吃反而睡前很亢奮，結果睡不好 一直惡性循環，還有我聽美國的朋友都吃natural made這牌子不錯^^ ※ 引述《anferne (邪惡帝國不怎麼樣)》之銘言： : 最近要準備博士班資格考 : 才發現有這個版 : 有點相見恨 ...

如果睡眠品質不好的話...

Necoo avatar
By Necoo
at 2007-03-16T20:45
這個問題我有小小研究過一陣子 我發現的是 需要再起床之後 補一個小時的小憩時間 這樣會讓拉拔精神到很好的狀態 有時候我是在床上不小心睡著的 有時候則是出門後 而且都是在睡過六七個小時後 所以我有時候會常常利用這個特徵 精神如果很好 就讀 如果會想睡覺 就暫時睡一下 不會睡太久 - ...

請教B群～

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-03-16T11:08
最近要準備博士班資格考 才發現有這個版 有點相見恨晚的感覺:P 說來好笑 最近才開始吃營養補給品 目前吃的成人善存 但是在開始固定吃善存之前 聽「某長輩」說 吃這個晚上會好睡 於是我就養成晚上吃善存的習慣 （裡面也有 B6 B12 罐子上面寫說 這已經是成人每天的100％需要量了) 不知道是不是因 ...

如果睡眠品質不好的話...

Doris avatar
By Doris
at 2007-03-15T13:54
下定決心，要讀書。 不能依賴圖書館開了還是沒開… ※ 引述《elfyukikaze (教練，我想打球= =)》之銘言： : 一整天都救不回來了嗎atat? : 今天凌晨12點睡，睡到2點半醒過一次，翻來覆去的轉到5點 : 想說該起床了，不然又要惡性循環了 : 起床先沖個澡 ...

我的備考時間規畫(請幫我修正及釋疑)

Lily avatar
By Lily
at 2007-03-14T10:11
各位 我打算參加明年的國家考試 先敘途我目前的狀況 1.上班族 上班時間 早上8:30 - 下午6:30(星期一至星期六 周休四日) 有時值班，就需要早上8:00到(平均一周會輪到二次) 2.補習時間 星期一至星期五 下午6:40-10:10(所以常課常會遲到) 3.因為參加的 ...