如果睡眠品質不好的話... - 時間管理

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By Doris
at 2007-03-15T13:54

Table of Contents

下定決心，要讀書。

不能依賴圖書館開了還是沒開…



※ 引述《elfyukikaze (教練，我想打球= =)》之銘言：
: 一整天都救不回來了嗎@@?
: 今天凌晨12點睡，睡到2點半醒過一次，翻來覆去的轉到5點
: 想說該起床了，不然又要惡性循環了
: 起床先沖個澡 (~5:30)
: 沖完就看昨天剛抓下來的影片 (~6:30)
: 上個網 (~7:30) 才出門
: 去買了元氣滿點的有機早餐+1罐飲料
: 坐在圖書館的座位時...............就開始想睡覺了= ="
: 我想問題的重點應該是
: 1.昨天真的沒怎麼睡到
: 2.在5:00~7:30這段時間黏電腦太久了
: 那5:00~7:30這圖書館還沒開的時間該做些什麼呢??
: 如果再用來補眠，一定到九點醒，而且買不到有機早餐，但是之後念書狀況還不錯
: 請各位集思廣意，謝謝大家<(__ __)>

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我的備考時間規畫(請幫我修正及釋疑)

Lily avatar
By Lily
at 2007-03-14T10:11
各位 我打算參加明年的國家考試 先敘途我目前的狀況 1.上班族 上班時間 早上8:30 - 下午6:30(星期一至星期六 周休四日) 有時值班，就需要早上8:00到(平均一周會輪到二次) 2.補習時間 星期一至星期五 下午6:40-10:10(所以常課常會遲到) 3.因為參加的 ...

請問提早睡眠的調整作息方法

Andrew avatar
By Andrew
at 2007-03-14T07:45
※ 引述《fstf (fstf)》之銘言： : 但是往往提早上床　　提早1或2小時 : 卻還是翻來覆去到習慣的時刻才入眠 提早上床好像都還是睡不著atat 我也是這樣 我的生理時鐘很準atat 時間一到就會想睡覺 而且時間一到就會醒來atat(最準的時候天天都可以不用鬧鐘...) 也很少賴床...連假日作息都 ...

精神不濟該如何改善

Edwina avatar
By Edwina
at 2007-03-11T16:10
我是一個要準備今年七月國考的考生 因為考試都是8點多or9點就開始 所以想養成8點就起床，而且有好精神的習慣 可是我已經嘗試了4個月 雖然已經可以8點奮力從床上爬起來 但起床後精神超差 都會不小心睡著atat 很多方法我都試過了 例如：前一天10點多就上床睡覺、早上吃B群、喝咖啡 都沒有用 想請教一下大家 這 ...

關於上網

Anthony avatar
By Anthony
at 2007-03-11T15:13
※ 引述《yes0630 (無心戀愛)》之銘言： : 這是時間分配的站,對吧 : 不知道有沒有同感 可是我常常覺得時間不夠用 : 先說我吧 : 晚上再怎麼早睡 早上還是起不來 : 吃過早餐後就去上學 : 直到學校放人 : 然後同學要出去也說沒時間出去 : 讀 ...

關於上網

Eartha avatar
By Eartha
at 2007-03-10T21:17
這是時間分配的站,對吧 不知道有沒有同感 可是我常常覺得時間不夠用 先說我吧 晚上再怎麼早睡 早上還是起不來 吃過早餐後就去上學 直到學校放人 然後同學要出去也說沒時間出去 讀完學校的書 就去上網 可是你不覺得一上網就不想下線 而且上網過 ...