Re: 請教B群～ - 時間管理

晚上吃b群不好，有一陣子我因為嘴破聽人家說B群可以調理
有時候白天忘了吃，晚上吃反而睡前很亢奮，結果睡不好
一直惡性循環，還有我聽美國的朋友都吃natural made這牌子不錯^^

※ 引述《anferne (邪惡帝國不怎麼樣)》之銘言：
: 最近要準備博士班資格考
: 才發現有這個版
: 有點相見恨晚的感覺:P
: 說來好笑 最近才開始吃營養補給品
: 目前吃的成人善存
: 但是在開始固定吃善存之前 聽「某長輩」說
: 吃這個晚上會好睡
: 於是我就養成晚上吃善存的習慣
: （裡面也有
: B6
: B12
: 罐子上面寫說 這已經是成人每天的100％需要量了)
: 不知道是不是因為這樣 所以有一陣子感覺不太好睡？？
: （都睡的著 但是幾乎每天都會作夢Orz)
: 看到版上的大家都推薦吃B群能讓一整天都很有活力
: 想請教的是 如果我想要有這效果
: 是否就是把我正在吃的善存改到早上吃就好了？
: 還是早上吃善存之外 再另外吃B群呢？
: （只是看到善存的藥罐子上寫說他裡面含有的B6
: B12含量已經是成人每天100％所需
: 所以在想說 額外吃 搞不好對身體也沒好處）
: 謝謝大家抽空把文章看完：）
: 感激囉～～
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: 如果大家覺得我應該在額外吃B群
: 那有沒有推薦 美國買的到的品牌啊:P
: 現在在美國生活 台灣的產品這裡不一定買的到～

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