早起怎麼這麼難 - 時間管理

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每次睡前都調好鬧鐘 再三叮嚀自己隔天六點半一定要早起

由於我晚上在補習班教書

下了課回到家 準備就寢的時間幾乎都已經是十二點了



想早起唸書準備研究所 但因前一晚上班很累 早上鬧鐘響雖然我有醒過來

但還是全身懶懶的 於是開始賴床...= =

真正清醒都已經是九點多的事了

很討厭這樣...我也試過前一晚睡前把隔天要做的事全寫下來貼在鬧鐘上面

但還是累到不想起床

真糟糕!!!


大家幫幫小女子我吧

到底該怎麼真正的早起呢




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http://www.wretch.cc/album/Karen94 記錄一隻母貓所看到的世界...

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All Comments

Dorothy avatarDorothy2008-07-14
真正的早起,只能早睡,慢慢調整作息,硬來也是無法持久
Isabella avatarIsabella2008-07-16
睡六個小時哪夠,早睡的前提是睡飽
Agnes avatarAgnes2008-07-16
慢慢調整作息 會比較好
Lily avatarLily2008-07-20
我最近發現光照頗有效
Joseph avatarJoseph2008-07-21
推光照,之前準備研究所,開燈睡覺快一年,就怕睡熟
Odelette avatarOdelette2008-07-22
爬不起來,另一方面也是心理壓迫自己(一定要考上
Ida avatarIda2008-07-25
大家說得都很對~再補充一個小弟覺得也覺得不錯、
Dorothy avatarDorothy2008-07-28
實證有效的方式:固定運動,把體能鍛鍊到一定程度,
睡到自然醒的時間會自然減少!:)
Ethan avatarEthan2008-07-29
採光充足的房間 自然就會被陽光給叫醒 我的經驗