關於早晨運動 - 時間管理

想請教版上的各位

爬文中有許多人推薦早起運動的

但一般來說何時開始最好呢?

因為這有關係到早餐的部份

早起不要空腹，但吃完早餐再運動肚子有點受不了

不知有沒有人實行過吃兩次早餐的?

例如先吃一片吐司，運動完再吃三明治之類的

可是聽說運動完吃容易胖，但隔一段時間吃又會影響到午餐的部份

有點煩腦...

不知同樣是早上運動的人如何安排呢?

謝~

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