醒腦的方法 - 時間管理

最近剛好有接觸到這方面的書籍及訊息

我提供一些提神的方法給大家參考^^

先推薦一個PowerPoint-十巧手

這個在精神不好時隨手做一下，馬上就能提神

我把這個PowerPoint放在我的班網上

載點如下：http://myurl.com.tw/7132

再來，我最近買了一本【經絡按摩vs.生機食療】歐陽英、吳長新著

裡面有教一些不錯的提神方法

一、兩手其餘四指交握，並旋轉大拇指數次，可以刺激虎口附近與大拇指相連的呼吸器官

、消化器官等經絡反射區，達到提振精神的效果，比喝咖啡還有效呢！

二、手指交握，像祈禱時的姿勢，加把勁按壓，再交叉緊握，可以活化腦部，提高注意力

及思考能力。

三、用大把的那種彈性梳，利用尖尖的梳毛拍打手掌「勞宮穴」三十六次，可快速消除疲

勞。「勞宮穴」在手掌正中央偏上方處。

四、用彈性梳拍打腳底「湧泉穴」，可防止身體衰竭，並可增強耐力。「湧泉穴」在腳掌

正中央偏上方處。

五、吹風機早晨三溫暖－消除疲勞：寒冬時，身體易發冷且倦怠，出門前，使用吹風機做

個三溫暖，先用暖風遠距離暖暖手腳，然後近距離讓溫度升高，感覺太熱就移開，再

用冷風刺激。如此反覆幾次，立刻消除疲勞倦怠。

以上是我覺得還不錯又簡單易實施的，提供給大家參考，希望大家每天都精神飽滿，心情

愉快。^^~

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想抓住暑假的尾巴......

暑假說：你幹嘛抓那麼緊？很痛耶！

結果，暑假反而跑得更快了......Orz

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