規劃安排下班後的時間 - 時間管理

By Sarah
at 2009-07-11T11:10

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工作因採責任制度

所以下班時間通常都不固定

因為這樣覺得剩餘的時間不集中不規律

所以要讀書時就顯得很無力

目前的計畫要考托福

請問如果大大們有這種情況的話

要如何規劃安排下班後的時間呢

謝謝

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All Comments

By Iris
at 2009-07-11T07:03

在周末想好好奮發向上念書時，吃個午飯後，就會想瞇一下，如果不睡的話會覺得精神不集中，但是一睡下去可能會睡三、四個小時= = 尤其是夏天的中午很熱，這種情況發生的機會很高睡太少精神不好，睡太久時間浪費（鬧鐘對我沒用qq）大家有什麼好方法嗎？ - ...

By Ophelia
at 2009-07-10T17:23

我以前回國調整時差的方：提早吃晚餐，約下午四點就吃完晚餐等到晚上六點開始運動（慢跑+單槓運動+.....）持續運動三個小時左右拉完筋收好操，回家洗個熱水澡，喝點溫牛奶就可以準備就寢（記得調鬧鐘）隔天早上不管多累（就算昨晚多晚入睡）都要起來，到了中午在小睡片刻（個人經驗中午不可睡超過一 ...

By Hedy
at 2009-07-10T16:02

請教各位大大: 已經變成夜貓族兩個月了現在真的很困擾上個月曾試著要調回正常作息刻意白天不睡等晚上睡覺撐到晚上八點不小心睡著了結果凌晨三點起床由於補習班的課程都安排在晚上六點以後開始現在幾乎都睡到下午一點鐘有時候會睡到三點起來準備一下今天的課程夜晚就來臨了這樣真ㄉ很 ...

By Belly
at 2009-07-08T23:28

我是一位工作一年八個月的工程師，年初跟同事有想進修碩士，所以報名了補習班，也不想離職專心準備。可是上班有時還會加班導至補習斷斷續續的，有點難的成效，所以我在想試著每天10點半左右上床睡覺，早上四點起來唸一點書，七點多再去上班這麼做成效不知如何，我想試試看~~ - ...

By Gilbert
at 2009-07-08T23:05

下班後往往有數小時時間該如何利用 1 看電視 2 逛街 3 運動 4 睡覺 5 上網 6 聊天 7 兼差賺外快 - ...