午睡時間的控制 - 時間管理

Iris avatar
By Iris
at 2009-07-11T07:03

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在周末想好好奮發向上念書時，
吃個午飯後，就會想瞇一下，
如果不睡的話會覺得精神不集中，
但是一睡下去可能會睡三、四個小時= =
尤其是夏天的中午很熱，這種情況發生的機會很高
睡太少精神不好，睡太久時間浪費
（鬧鐘對我沒用qq）
大家有什麼好方法嗎？

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All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-12T07:42
在桌上趴著睡呢?
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By Andrew
at 2009-07-15T06:23
絕對不要讓自己躺床上!!!
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By Jacob
at 2009-07-16T11:02
一躺床上就睡整個下午了orz
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By Hedwig
at 2009-07-17T10:06
晚上睡飽一點，中午靠意志力撐過去，想睡就起來散步

夜貓族如何調成正常作息呢?

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By Hedy
at 2009-07-10T16:02
請教各位大大: 已經變成夜貓族兩個月了 現在真的很困擾 上個月曾試著要調回正常作息 刻意白天不睡等晚上睡覺 撐到晚上八點不小心睡著了 結果凌晨三點起床 由於補習班的課程都安排在晚上六點以後開始 現在幾乎都睡到下午一點鐘 有時候會睡到三點 起來準備一下今天的課程 夜晚就來臨了 這樣真ㄉ很 ...

我決定這樣試試看(時間分配)

Belly avatar
By Belly
at 2009-07-08T23:28
我是一位工作一年八個月的工程師，年初跟同事有 想進修碩士，所以報名了補習班，也不想離職 專心準備。可是上班有時還會加班 導至補習斷斷續續的，有點難的成效，所以我在想試著 每天10點半左右上床睡覺，早上四點起來唸一點書， 七點多再去上班 這麼做成效不知如何，我想試試看~~ - ...

如如何安排下班後的時間

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-07-08T23:05
下班後往往有數小時時間 該如何利用 1 看電視 2 逛街 3 運動 4 睡覺 5 上網 6 聊天 7 兼差賺外快 - ...

請問考前一個月怎樣利用時間最好？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-07-07T17:57
請問大家， 在考前一個月怎麼利用時間最好？ 我希望能不斷持續鬥志，但一旦上網，時間變的難以控制， 除了規定自己每個時段要唸的科目外， 上網時間和運動時間應該怎麼安排比較好？ 本來想把每天唸的東西在睡前略寫在部落格當作複習， 一方面也可以藉著部落格督促自己有效利用時間， 不過因為考慮到會不會因此更浪費時間 ...

到底怎樣早睡早起呀

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-07-07T16:23
有固定的運動習慣 + 適當的午休 + 正常時間就寢 基本上我的作息時間和當兵時差不多 早上約六點左右起來， 出去運動 中午休息到一點半 下午找個時間作點運動 睡前再作點操，洗個澡好睡覺 沒事盡量不要熬夜，當初在克難周時的作息完全被打亂 也是花了點力氣才適應回來 在學生時代總以為鬧鐘大聲就比較好 ...