腦膜炎該如何預防? - 生活

如何預防腦膜炎？1.加強自己本身的免疫能力（抵抗力）：平日飲食要均衡、營養充足，多吃蔬果類、吃煮熟的食物，生活作息規律，睡眠充足，持續適量的運動，最重要的是保持平靜祥和的心境 ，達到身心的真正平衡 ，如此更能提升身體的各種機能和免疫力，讓病原體沒有機會侵犯 。2.避免傳染的管道：細菌性和病毒性腦膜炎主要都是透過空氣飛沫（口水、痰液、鼻水）傳染，另外病毒性腦膜炎也可經由吃入被病毒污染的食物或是水而傳染，所以要預防被傳染到腦膜炎，就要儘量避免這些傳染途徑，尤其是以下幾項，特別要注意--a.儘量減少到人多擁擠的公共場所，尤其是密閉不通風的空間中，例如電影院，以避免吸入帶有腦膜炎病原（細菌或病毒）的飛沫而受傳染。b.養成個人衛生習慣，不和別人共用毛巾，上完廁所一定要洗手，吃東西前也一定要洗手。c.請注意衛生設備抽水馬桶，化糞池和蓄水池之間距離不可以太近，以避免水源遭受污染。3.狀預防注射﹕目前通過衛生署許可上市的疫苗有B型流行性感冒桿菌疫苗(適合五歲以下兒童)及肺炎雙球菌疫苗。