精神不濟 - 時間管理

William avatar
By William
at 2008-06-16T19:06

Table of Contents

※ 引述《wwbu2ta (Mango)》之銘言：
: 最近常常精神不濟，
: 工作速度變緩慢，
: 可是一下班回到家，
: 還是會逛逛網路看東看西，
: 不知不覺就覺得累了，
: 休假日還是比較常待在家裡，
: 可是久了，
: 就覺得一樣沒有放鬆，
: 可是我一樣在家沒有做什麼事，
: 為什麼還是覺得累呢？


建議出外運動

因為運動能讓腦內啡分泌增加

會有比較快樂的感覺

對身體機能的運作也有幫助

可促進血液循環 並 達到塑身功能

多出門走走吧

可以發現很多好玩又新奇的事物^^

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All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-06-18T07:08
我以前跟你一樣 整天都愛睏 建議服用海豹油 有效喔!
Irma avatar
By Irma
at 2008-06-21T17:06
海豹油? 那一牌? 要去哪買?
Andy avatar
By Andy
at 2008-06-23T07:54
想知道 +1
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-06-27T14:24
我是吃"Royal皇家金鑽海豹油" y拍一罐330左右 60粒裝
Ida avatar
By Ida
at 2008-07-01T14:52
嗯 買來試試 3q
Michael avatar
By Michael
at 2008-07-06T04:10
運動才是王道阿^^ 如果真的要吃,我是覺得深海魚油也
不錯...^^ 而且比較便宜

精神不濟

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-06-16T18:41
最近常常精神不濟， 工作速度變緩慢， 可是一下班回到家， 還是會逛逛網路看東看西， 不知不覺就覺得累了， 休假日還是比較常待在家裡， 可是久了， 就覺得一樣沒有放鬆， 可是我一樣在家沒有做什麼事， 為什麼還是覺得累呢？ - ...

熬夜的定義

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-06-15T14:59
長期熬夜的話 這樣內分泌會失調 人體的時鐘　不同於我們所想像的 他有他的規律 所以能的話 還是 正常作息吧！ Time 生理時鐘 說明： 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡 ...

做事很沒效率

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-06-15T09:38
最近發現做事情效率不好 常常時間過一大半還是沒什麼進展 白白浪費很多時間說 - ...

幸福行動家 線上課程（16）掌握每日生活的執行力 161/200

Erin avatar
By Erin
at 2008-06-15T08:48
5/18的晚上，在彰化風尚人文咖啡館，蘋果核看著他的筆記，和我討論的當天整天研習會他的建議事項，他建議，我時間管理的六大流程應該要有個別代表的圖像（本文以icon這個字來代表），這個icon必須是簡單卻饒富意義。這樣的好處是讓演習會的大家或未來的讀者，更快速的掌握時間管理幾個基本的概念，讓大家可以簡單地跨過學 ...

線上課程（15）每週檢視的重要 159/200

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-06-15T08:48
上週好友Vista 要我思考一些可以在ITM 舉辦的活動，我沈澱了兩天，想到了可以利用and#34;每週檢視and#34;的方式，讓社群裡面的朋友可以一起互相激勵，於是便寫了一個討論串 ，並有很熱烈的迴響。 我做每週檢視已經五年以上了，對我而言意義重大，每週檢視幫助我們跳脫每日時間管理的架構，用較遠的視野 ...