精神不濟 - 時間管理

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-06-16T18:41

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最近常常精神不濟，
工作速度變緩慢，
可是一下班回到家，
還是會逛逛網路看東看西，
不知不覺就覺得累了，
休假日還是比較常待在家裡，
可是久了，
就覺得一樣沒有放鬆，
可是我一樣在家沒有做什麼事，
為什麼還是覺得累呢？

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All Comments

熬夜的定義

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-06-15T14:59
長期熬夜的話 這樣內分泌會失調 人體的時鐘　不同於我們所想像的 他有他的規律 所以能的話 還是 正常作息吧！ Time 生理時鐘 說明： 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡 ...

做事很沒效率

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-06-15T09:38
最近發現做事情效率不好 常常時間過一大半還是沒什麼進展 白白浪費很多時間說 - ...

幸福行動家 線上課程（16）掌握每日生活的執行力 161/200

Erin avatar
By Erin
at 2008-06-15T08:48
5/18的晚上，在彰化風尚人文咖啡館，蘋果核看著他的筆記，和我討論的當天整天研習會他的建議事項，他建議，我時間管理的六大流程應該要有個別代表的圖像（本文以icon這個字來代表），這個icon必須是簡單卻饒富意義。這樣的好處是讓演習會的大家或未來的讀者，更快速的掌握時間管理幾個基本的概念，讓大家可以簡單地跨過學 ...

線上課程（15）每週檢視的重要 159/200

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By Kelly
at 2008-06-15T08:48
上週好友Vista 要我思考一些可以在ITM 舉辦的活動，我沈澱了兩天，想到了可以利用and#34;每週檢視and#34;的方式，讓社群裡面的朋友可以一起互相激勵，於是便寫了一個討論串 ，並有很熱烈的迴響。 我做每週檢視已經五年以上了，對我而言意義重大，每週檢視幫助我們跳脫每日時間管理的架構，用較遠的視野 ...

一天睡六小時+十分鐘午睡會太少嗎

Edith avatar
By Edith
at 2008-06-14T20:21
如題 我是個大三學生 我每天睡眠時間是23:00-5:00 加上中午睡10分鐘 這樣會太少嗎 想聽聽各位的意見~ - ...