睡不著...又沒睡很久 - 時間管理

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-10-29T21:28

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我跟你有一樣的問題
工作壓力大
煩心煩到晚上頭腦跑不停
太多問題要思考了 晚上正是腦子最活耀的時候
常常這樣睡不著

我的方法是
睡前喝牛奶 或吃點鈣片 穩定神經
不過這方法壓力太大時可能沒用
這時候 只能找醫生了
看失眠門診
他會開肌肉鬆弛劑給你
吃了全身放鬆
有點像喝點酒的感覺
不過又不必碰酒

不過多吃我不曉得會不會有什麼副作用
板友覺得呢?

※ 引述《angel089501 (千千)》之銘言：
: 最近有很多事情煩心
: 精準的說 就是很苦惱的在煩惱一些抉擇問題
: 而且每個都是人生大事
: 看到版上的早起文
: 我....我很想說
: 假設我現在po文
: 睡覺後 可能還趕的上早起文
: (就是莫名其妙的睡很少)
: 有一種快瘋掉的感覺<----但還不至於是神經病的那種 只是 有點厭惡這樣的睡眠
: 而且 起床後 是沒有再繼續睡覺(午覺之類的都沒有)
: 整天都在動腦思索一些事情
: 可是這樣的情形 說實在的身體不覺得累
: 但心理好累....
: 該怎麼辦 唉

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All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2011-10-29T23:10
副作用:太常吃，效果就會覺得減弱很多，沒那麼好用了
Una avatar
By Una
at 2011-11-02T21:13
壓力太大了 試著簡單生活吧!! 太困難的問題
Emily avatar
By Emily
at 2011-11-03T08:42
想太多未必有益 我都倚靠直覺XDXD!!!
Harry avatar
By Harry
at 2011-11-04T13:54
吃鈣片可以穩定神經?

早睡好處

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-10-29T13:04
※ 引述《sznf (凜)》之銘言： : 前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡 : 晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時) : 多做些事，反而沒那麼累 : 感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時 : 大概就是所謂睡對的時間吧？ : 晚上十一點到一 ...

早睡好處

Carol avatar
By Carol
at 2011-10-27T22:18
前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡 晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時) 多做些事，反而沒那麼累 感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時 大概就是所謂睡對的時間吧？ 晚上十一點到一點是肝休息的時間、跟造血功能有關 發現十點出頭、 ...

夜夜失眠

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-10-27T19:58
看到這個版的文章........ 時間管理真的很重要,是成功很重要的一個元素... 所以我也要開始跟各位厲害的版友學習效法... 先以每天早上就到這個版打卡為主吧! 相信我 ~ 我不會打完卡又爬回去睡的! 加油! 加油! - ...

睡不著...又沒睡很久

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-10-26T01:41
最近有很多事情煩心 精準的說 就是很苦惱的在煩惱一些抉擇問題 而且每個都是人生大事 看到版上的早起文 我....我很想說 假設我現在po文 睡覺後 可能還趕的上早起文 (就是莫名其妙的睡很少) 有一種快瘋掉的感覺andlt;----但還不至於是神經病的那種 只是 有點厭惡這樣的睡眠 ...

早晨頭昏腦漲

Linda avatar
By Linda
at 2011-10-23T00:24
請問各位大大有那種經驗 就是早上起來一開始精神頗好 但是到了九點十點左右的時候就會昏昏欲睡嗎?? 有時候讀書時 這樣真的會很沒效率 還有午餐吃完後也是依樣阿 - ...