早睡好處 - 時間管理

前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡

晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時)

多做些事，反而沒那麼累

感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時


大概就是所謂睡對的時間吧？

晚上十一點到一點是肝休息的時間、跟造血功能有關

發現十點出頭、十點多睡效果更好...

十二點多睡，隔天真的蠻累的。

不知是否有人有類似經驗呢？

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