有什麼方式可以早起 - 時間管理

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By Caitlin
at 2011-10-14T22:33

Table of Contents

連續一個禮拜強迫自己再固定的時間起床
讓自己的身體習慣那個時間醒來

時間久了~就會變成所謂的生理時鐘了

給自己點壓力~試試看吧





※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言：
: 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子
: 現在想改善讀書習慣 發現好難=.=
: 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點
: 有時候設定鬧鐘也聽不到=.=
: 請問一下有什麼方式可以改善嗎?

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All Comments

強迫自己早睡

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-10-13T13:30
※ 引述《bobbya (bobbya)》之銘言： : ※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言： : : 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 : : ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， : : 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 : 我也是一個很容易睡著起來， : ...

強迫自己早睡

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-13T00:32
※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言： : 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 : ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， : 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 我也是一個很容易睡著起來， 就忘掉自己原本跟自己說好的目標， 醒來之後常常會很悔恨。 睡著之 ...

有什麼方式可以早起

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-13T00:30
※ 引述《randb520qq (現在是怎樣)》之銘言： : ※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : : 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點 : : 有時候設定鬧鐘也聽不到=.= : ...

有什麼方式可以早起

Linda avatar
By Linda
at 2011-10-10T23:53
※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點 : 有時候設定鬧鐘也聽不到=.= : 請問一下有什麼方式可以改善嗎? 要想個不起來也不行的事情 比如說 等等 ...

有什麼方式可以早起

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-10-10T22:37
我自己以前跟你一樣，就算十二點睡也可以睡到八九點。 我跟你說一下我的方法 即使你真的可能明天會睡到8~9點，你還是要逼自己今天早點睡覺。 好習慣不是一天兩天可以形成的，但是只要你沒有維持好習慣，只要一個晚睡就又可以 再恢復之前睡懶覺的樣子。 所以先固定好你要幾點睡的時間，然後漸漸地調生理時鐘，每天都 ...