有什麼方式可以早起 - 時間管理

我自己以前跟你一樣，就算十二點睡也可以睡到八九點。

我跟你說一下我的方法

即使你真的可能明天會睡到8~9點，你還是要逼自己今天早點睡覺。

好習慣不是一天兩天可以形成的，但是只要你沒有維持好習慣，只要一個晚睡就又可以

再恢復之前睡懶覺的樣子。

所以先固定好你要幾點睡的時間，然後漸漸地調生理時鐘，每天都照樣調好早晨鬧鐘，

久而久之可以起的來。(建議是10點半前睡吧，因為早點睡比較可以早起)



再來就是堅強自己的信念。

我也曾經照著上述的方法做，六點多就按鬧鐘起床，可是沒過多久我又睡了...

但是"這是我讓自己睡的"，因為我沒有意志力，覺得早起好煩，要唸書好累巴拉巴拉

一堆藉口，所以我就選擇睡覺，蓋著棉被多幸福啊，所以又一覺到中午...。

所以堅定自己要早起念書的信念很重要!!!

你要告訴自己，我今天就是要早起念書，其他的雜念都不要想，乖乖的起床。

或者你也可以被鬧鐘吵醒時，在矇矇之中大喝一聲，這樣會有精神多(我覺得蠻有效的)

然後趕快去洗個臉刷個牙，不要再讓自己懶下去^_^


以上是我這一個月來的方法，你可以試看看。

一定要堅定信念唷，這樣就沒什麼打敗你了。

話說現在連鬧鐘都可以不用了，自動起床: )



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