強迫自己早睡 - 時間管理

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-13T00:32

Table of Contents

※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言：
: 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標
: ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著，
: 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油

我也是一個很容易睡著起來，

就忘掉自己原本跟自己說好的目標，


醒來之後常常會很悔恨。

睡著之後像是失意一樣T_T

好像還會作噩夢，是壓力的關係嗎？

--

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2011-10-15T17:58
正常啊!! 我也是這樣!!

有什麼方式可以早起

Linda avatar
By Linda
at 2011-10-10T23:53
※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點 : 有時候設定鬧鐘也聽不到=.= : 請問一下有什麼方式可以改善嗎? 要想個不起來也不行的事情 比如說 等等 ...

有什麼方式可以早起

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-10-10T22:37
我自己以前跟你一樣，就算十二點睡也可以睡到八九點。 我跟你說一下我的方法 即使你真的可能明天會睡到8~9點，你還是要逼自己今天早點睡覺。 好習慣不是一天兩天可以形成的，但是只要你沒有維持好習慣，只要一個晚睡就又可以 再恢復之前睡懶覺的樣子。 所以先固定好你要幾點睡的時間，然後漸漸地調生理時鐘，每天都 ...

有什麼方式可以早起

Susan avatar
By Susan
at 2011-10-10T22:22
我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點 有時候設定鬧鐘也聽不到=.= 請問一下有什麼方式可以改善嗎? - ...

睡前活動

Tom avatar
By Tom
at 2011-10-10T18:17
想問一下大家睡前1小時會做甚麼事會比較容易入睡 我都是盥洗完後慢慢做仰臥起坐一邊聽著音樂 然後喝開水再躺上床 有人可以分享一下嗎 - ...

強迫自己早睡

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-10-10T10:16
因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 - ...