睡前活動 - 時間管理

Tom avatar
By Tom
at 2011-10-10T18:17

Table of Contents

想問一下大家睡前1小時會做甚麼事會比較容易入睡
我都是盥洗完後慢慢做仰臥起坐一邊聽著音樂
然後喝開水再躺上床
有人可以分享一下嗎

--

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-10-12T17:00
背英文單字就可以有睡意了 XDDD
Lily avatar
By Lily
at 2011-10-14T18:54
開黃色小燈,在客廳沙發前吹自然風(因為臥房沒有自然
Kama avatar
By Kama
at 2011-10-19T15:02
風),趴著趴著就會睡著,然後下次醒來再挪進臥房就很好
睡了.

強迫自己早睡

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-10-10T10:16
因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 - ...

很困難

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-10-09T20:28
因為自己很愛賴床 所以下載了APP的鬧鐘 要算對數學題才能把鬧鐘案掉的那種 結果竟然還是起不來 看來我得把手機拿遠一點才行 明天一定要早起 加油 - ...

上夜班可是白天都睡不著怎麼辦?

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-10-08T22:31
打一槍讓你睡到爬不起來 - ...

請問大家都幾點睡阿

Mason avatar
By Mason
at 2011-10-08T21:46
想請問一下 雖然這問題有點蠢andgt;andlt; 當然是早睡 但是還是想要知道 因為我覺得我是屬於那種 就是一睡就超死的人 根本爬不起來 我差不多12點1點睡 因為準備考試的關係 但是八點的課有時候還會遲到 我現在想要五點起床 那請問幾點睡覺最好呢 也請大大分享一下你們的睡眠時間 讓我參考 ...

早起之後，醒了一陣子又會突然失去意識

Isla avatar
By Isla
at 2011-10-07T08:44
最近早上大概都五六點就自動醒了， 醒來時精神都還不錯，就開始忙東忙西。 不一會兒，大概一小時左右就會開始昏沉沉想回籠了 不知道大家怎麼繼續撐下去的 我有試過吃早餐後，可以撐久一點。 我最近在考慮要不要洗早澡呢 - ...