早起成習慣 - 時間管理

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By Victoria
at 2011-08-06T10:27

Table of Contents

因為開始去學校實習

這裡拜大多都6:30~6:40起床

今天假日想說可以睡到自然醒

結果在7點以前就不小心醒來了

然後繼續睡

再次醒來我以身體的感覺

想說 完蛋了 大概中午了

結果看時間沒想到才快9點而已

調作息真的對人有幫助

精神更好~~~

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▇▆ ψKI780804

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All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-08-07T12:24
不過如果連續幾天睡到自然醒的話,就很容易晚起了^^

低劑量咖啡因

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By Lily
at 2011-08-05T02:52
我本身不喝咖啡，為了把咖啡因提神的效果留到真正需要的時候。 剛寫完論文，發現對自己最受用的咖啡因提神法是低劑量持續攝入。 一杯濃咖啡快速喝完對我的效果是突然間頭昏，反而無法專心， 待咖啡因代謝掉後會突然想睡，無法工作。 茶跟可樂的咖啡因劑量對我而言剛好維持清醒，也不會有突然興奮或突然想睡。 如果茶跟可樂 ...

助理的時間規劃？

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By Franklin
at 2011-08-04T18:39
我現在在當研究助理 主要的工作內容當然就是幫忙老師做研究 還有負責跟研究計畫有關的行政事務 研究工作的部分還好 但行政的工作內容大家應該都知道，就是事情不難但很雜 工作幾天下來，頭腦都被這些小雜事搞得有點混亂 沒辦法定下心來看研究需要的東西 所以想跟大家請教一些做時間規劃的技巧 我的工作雖然要打卡(對校方那 ...

請問各位該怎麼消除昏沉？

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By Annie
at 2011-08-01T17:58
請問各位早起的人 平常會有昏沉的現象嗎 該怎麼克服昏沉 謝謝 - ...

一夜好眠

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By Ula
at 2011-08-01T01:26
某人鬧板，卻讓我想起個人睡眠的一點經驗 有沒有睡好對隔天的工作(甚至是當天)有很大的影響 我個人有段時期有很嚴重的睡眠問題 就在半年前我開始三班輪班的工作 第一次正式上班就是從大夜開始 當天真是猛打瞌睡啊 大夜上了一星期後 因為睡不好開始生病感冒 跟我同時期的同事也因為生病而離職 此後，我開始認真注意自已 ...

現在該如何調整?

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By Anonymous
at 2011-07-31T19:22
大家好 這幾個星期的睡眠變化不是很穩定 想請問有經驗的大大我的情況是正常的嗎 還是我得了嗜睡症 以下是我的狀況 之前我大概都一兩點睡 因為要上課 起床時間不一定 課早就早起 課晚就會晚一點起 然後七月初的時候不知怎麼地都滿早起的(六點多，跟我之前起床時間比起來算早) 但睡覺時間還是半夜一兩點 但那時候就格外 ...