低劑量咖啡因 - 時間管理

我本身不喝咖啡，為了把咖啡因提神的效果留到真正需要的時候。

剛寫完論文，發現對自己最受用的咖啡因提神法是低劑量持續攝入。
一杯濃咖啡快速喝完對我的效果是突然間頭昏，反而無法專心，
待咖啡因代謝掉後會突然想睡，無法工作。

茶跟可樂的咖啡因劑量對我而言剛好維持清醒，也不會有突然興奮或突然想睡。

如果茶跟可樂喝到已經上癮不再有提神感，就泡一杯咖啡加很多牛奶稀釋，
小口小口慢慢喝，維持身體裡的咖啡因濃度，不要突然上升很多或下降很多，
這樣專心的時間可以撐比較久。

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