請問各位該怎麼消除昏沉？ - 時間管理

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By Annie
at 2011-08-01T17:58

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請問各位早起的人

平常會有昏沉的現象嗎

該怎麼克服昏沉

謝謝

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All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2011-08-02T00:35
睡覺有週期3小時，要睡3小時的倍數，就不會昏沉
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By Steve
at 2011-08-02T04:10
睡眠週期一般是說1.5小時
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By Zanna
at 2011-08-03T22:20
重點是要早睡吧,睡眠時間要足夠8小時
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By Frederica
at 2011-08-06T12:53
我也非常昏沉...

現在該如何調整?

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By Anonymous
at 2011-07-31T19:22
大家好 這幾個星期的睡眠變化不是很穩定 想請問有經驗的大大我的情況是正常的嗎 還是我得了嗜睡症 以下是我的狀況 之前我大概都一兩點睡 因為要上課 起床時間不一定 課早就早起 課晚就會晚一點起 然後七月初的時候不知怎麼地都滿早起的(六點多，跟我之前起床時間比起來算早) 但睡覺時間還是半夜一兩點 但那時候就格外 ...

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By Caroline
at 2011-07-31T18:35
我本來是習慣晚睡的人，後來開始準備考試之後就開始早睡早起 最近我的問題是，我起來了...也來簽到了..但是我常常，又睡著了... 今天又睡著之後我開始認真的想，我該順應我的生理時鐘 還是繼續持續這個早起的習慣? 早起的效率或許很好，但是我清醒不過來也是枉然... ...

強迫自己不要拖拖拉拉

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By Hedy
at 2011-07-29T20:34
你好: 我也是嚴重拖延症的患者 目前正努力對抗中.. 先推你這幾本書 and#34;拖拖拉拉不是好朋友and#34; and#34;拖延心理學and#34; 還有這個論壇--我們都是拖延症 http://www.douban.com/group/procrastinators/ 這兩本書和論壇的拖友經驗 ...

強迫自己不要拖拖拉拉

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By Ophelia
at 2011-07-28T23:58
我覺得我常常都會做事拖拖拉拉 做一件事前總是要先拖很久才去做 連我都對自己很頭疼= = 想問如何改善這毛病? - ...

大家都怎麼做時間規畫和執行時間規畫

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By Jake
at 2011-07-28T15:21
大家好~ 我是在做有關and#34;讀書and#34;時間管理研究的研究生 希望未來能夠設計出能幫助時間管理的電腦系統 有以下幾個問題想要請教大家 請各位能夠提供一下自身的經驗 謝謝~ 1.當計畫DELAY的時候，大家都如何強迫自己如期完成你的計畫? 2.大家都用什麼方法讓自己能按照規畫如期的完 ...