早睡早起 - 時間管理

大家都說早睡早起對身體好

請問有什麼科學根據嗎?

如果每天都固定2點睡10點起床

這樣和10點睡6點起床有何不同?

一直缺乏早睡早起的動力

有沒有大大可以用科學的角度來說服我早睡早起真的比較好?

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