我每天都會賴床怎麼辦? - 時間管理

我以前是還研究生的時候，經常做習不正常，

所以就搞得每天都很沒有精神去上課、看paper。

後來我就是強迫自己每天睡眠時間就是8小時，

從晚上11點 至 早上7點。

一開始的時候，通常就是躺在床上，

好幾個小時都睡不著。但是就是強迫自己不要起來上網、看書。

後來經過2~3個星期之後，漸漸的就能夠在上床半小時之內就睡著。

原po可以試著好好規劃自己每天要做的事情。並且今日事今日畢，

我相信你對課業的心理壓力自然而然就不會那麼大。那麼就能夠

很輕鬆自在的早睡早起了。


※ 引述《bess0813 (123)》之銘言：
: 我每天都希望可以早起，平常大點半左右睡
: 可是我都會睡到十點才起得來(目前是研究生)
: 每天都知道有一大堆是要做，可是早上都會爬不起來
: 還有我是個壓力大就會常作夢的人
: 可是每次都不知道自己在做甚麼夢
: 這樣每次睡醒都還是好累唷~
: 有什麼辦法，救救我

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