我想問關於睡眠 - 時間管理

Jacob avatar
By Jacob
at 2004-08-25T08:53

Table of Contents

※ 引述《felicity2k (幻想˙雅典)》之銘言：
: 其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜
: 保持最好的精神狀態唸書
: 但對我來說 我也很想朝這個方向努力
: 我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著
: 像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累
: 又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上
偶而一兩次還沒關係 我有時候也是這樣
: 我從小到大都被老師同學說過我為什麼上課會打瞌睡
: 對我來說 也許有人為失眠所苦
: 但對我來說 這樣更痛苦吧 明明睡的超久 卻還會累
睡覺時做很多夢嗎
一覺到天亮 還是睡覺時能感覺大腦還在活動
是睡眠品質不佳的問題吧
: 現在還是學生的我 因此沒了很多讀書時間
: 我想問有人可以改善這種狀況的嗎!?我也有在運動每個禮拜幾乎會超過三次
: 每次約一小時 請各位幫幫忙 謝謝感激不盡

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All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2004-08-26T16:38
請問...睡覺時作夢不好嗎??
Jack avatar
By Jack
at 2004-08-29T12:14
作夢代表沒有深睡..身體沒有完全放鬆喔~
Ina avatar
By Ina
at 2004-09-01T06:41
有做夢才是正常的喔，一般睡眠過程中，做
Frederica avatar
By Frederica
at 2004-09-02T16:09
夢所佔的時間比例很大喔，只是多不會記得뀠

我想問關於睡眠

Connor avatar
By Connor
at 2004-08-24T20:47
其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜 保持最好的精神狀態唸書 但對我來說 我也很想朝這個方向努力 我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著 像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累 又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上 我從小到大都 ...

Re: 也想來問問 @@a

Heather avatar
By Heather
at 2004-08-24T02:11
※ 引述《jdwreck (PTT站服出來囉 :D)》之銘言： : ※ 引述《meissa (賞我一個好人 OTZ)》之銘言： : : 因為工作的關係，每天都要騎長程的到公司或到南科上班 : : 我家－＞南科　要花40~50hr : 其實不是hr hr是小時 ...

運動

Iris avatar
By Iris
at 2004-08-24T00:47
※ 引述《jing007 (jing007￾ )》之銘言： : ※ 引述《iamonmyway (機會不會等人準備好 )》之銘言： : : 決不是浪費時間 : : 運動大於讀書的時間,反而更有效率 : 看人吧 有些人是這樣 有些人不是 : 不過我想一般人每個星期排些固定的時間來運動較好吧~ : 運動故然是 ...

靜坐

Annie avatar
By Annie
at 2004-08-22T20:30
※ 引述《anaydh (奇方)》之銘言： : ※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : : 一般靜坐沒有什麼特別要訣 : : 只要把全身放鬆,腦袋放空 : : 強迫自己坐在那邊15~30分鐘即可 : : 靜坐之所以可以安定心理 : : 在於靜坐時全身靜止,沒有妄動,自然大腦的訊息也比較and#34 ...

運動

Victoria avatar
By Victoria
at 2004-08-21T23:18
※ 引述《iamonmyway (機會不會等人準備好 )》之銘言： : 決不是浪費時間 : 運動大於讀書的時間,反而更有效率 看人吧 有些人是這樣 有些人不是 不過我想一般人每個星期排些固定的時間來運動較好吧~ 運動故然是不錯 但是有時運動太多 不是需要休息的時間也更多 那這樣不是會排擠掉讀書的時間嗎 ...