我想問關於睡眠 - 時間管理

其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜

保持最好的精神狀態唸書

但對我來說 我也很想朝這個方向努力

我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著

像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累

又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上



我從小到大都被老師同學說過我為什麼上課會打瞌睡

對我來說 也許有人為失眠所苦

但對我來說 這樣更痛苦吧 明明睡的超久 卻還會累

現在還是學生的我 因此沒了很多讀書時間


我想問有人可以改善這種狀況的嗎!?我也有在運動每個禮拜幾乎會超過三次

每次約一小時 請各位幫幫忙 謝謝感激不盡





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