愛睡午覺讓時間變的很少 - 時間管理

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By Ula
at 2006-03-21T19:16

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最近遇到一個問題...

可能因為做論文比較累吧，所以就有睡午覺的習慣，早上起床之後不論是上課

或是做其他事情，一到下午就會想睡覺，我覺得喝咖啡並不能讓我做事情變的

有效率，只是睡不著但還是很累，所以我會去睡，我大約會睡兩個小時，大都

是兩點睡到四點多，然後一晃又到了晚餐時間，過了晚餐時間，發現能做事的

時間就剩下不多了，然後到了半夜一點多就又得去睡，不然做事真的沒效率...

因此我的黃金時間只有

早上 09:00 ~ 12:00
晚上 07:30 ~ 11:30

請問一下，我覺得我下午的時間並沒有利用得很好，請問可以給我一點建議嗎？

謝謝....

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2006-03-26T12:13
午覺不能睡超過一個小時 否則會越睡越累
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By Annie
at 2006-03-28T05:26
我覺得因該是本身體力的問題,假日可以運動個一小時,平
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By Anthony
at 2006-04-01T05:56
常飲食問題也要留意,多吃水果,中餐不要吃太飽之類
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By David
at 2006-04-05T12:53
下午的7.5h-2h=5.5h你在幹麻@@
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By Sarah
at 2006-04-06T20:11
沒精神當中...所以做事沒效率...
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By Hedy
at 2006-04-10T21:30
吃飯前睡午覺，不會睡太久。
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By Christine
at 2006-04-13T13:02
多運動吧`精神會變好,效率變高

如何爬得起床

David avatar
By David
at 2006-03-20T19:00
看了一個日本節目　 他們找了一些念神經科學的人來研究 為何有些人天身容易疲倦　有些人卻神采奕奕 有些人早上根本爬不起床　有些人很輕鬆　不用案鬧鐘自己就會起床　且睡得飽 實驗找了一堆人　依據他們的陳述　分成了兩類 就是容易累得爬不起　另外一組就是時時很有精神 先偵測一下腦波變化 發現了有趣的結果 這個結果 ...

我也想問一下關於睡眠的事= =

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-03-20T14:10
對阿 我最近也都十點睡 通常五六點就自然起床了 要不然如果十二點多睡 通常得八點多才起的來 而且起來也沒什麼精神， 通常是九點上班 重點是精神體力 早上好像比較好 看看書 的記性感覺也比較好 睡覺是很重要的,聽說沒睡覺的話知識都在海馬體 不會跑進人的皮質灰質曾 那邊才算是人真正儲存記憶的地方 ※ 引述《 ...

日夜顛倒該怎麼調整呢?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-20T13:43
※ 引述《bearer (衝阿)》之銘言： : 現在的我天天都早上5~7點才睡 : 睡到下午3~5點才起床 : 然而也曾經有想過要改 : 但是每次提早睡覺還是會在半夜醒來 : 之後就會精神亢奮 : 不之不覺又玩電腦玩到早上... : 之後又睡到下午... : 已經維持了有一個月多了 : 課都差不多翹光了 : ...

【每天多賺2小時】

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-03-20T00:56
推薦一本新書，希望這個有助各位時間管理 書名:每天多賺2小時~讓你每天準時下班的超高效 -------------------------------------------------------------------------------- ‧作者：肯恩‧賽格勒 ‧定價 250元 ‧優惠價 198 ...

Re: 有人像我這麼奇怪的嗎?!

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-03-19T23:20
※ 引述《babe999 (babyGirl)》之銘言： : ※ 引述《ckjeans (白天不懂夜的黑)》之銘言： : : 有沒有人像我一樣這麼奇怪呀?? : : 平常如果沒有壓力...不管是十點睡..十一點睡...十二點睡... : : 第二天早上七點起來都還是非常愛睡覺 : : 整個早上都沒有精神 o ...