如何時間管理? 「耳讀」音頻，創造更多 - 時間管理

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「透過耳朵學習，其最大的魅力就在於輕鬆簡易，隨時隨地都可以開始。」- 清水康一郎



有沒有一種方法，能讓人不用刻意空出時間，就可以吸收新知、增廣見聞與不斷更新學

習 ?耳讀，就是一個有效方法。


關於耳讀，我們想問：什麼是耳讀 ? 為什麼要耳讀有聲音頻 ? 如何進行耳讀有聲音頻

? 目前市面上有哪些耳讀音頻內容 ?以下說明如下：


● 什麼是耳讀 ?


耳讀，簡單來說就是用耳朵學習。透過聽覺，將聽到的內容變成常識或知識。


「聽」具有神奇妙用，超乎想像。人類的大腦會先把聽到的形成記憶，接著暫存在大腦的

「海馬迴」構造裡，當這個記憶反覆輸入多次之後，它就會變成重要的記憶，接著被移放

到大腦皮質中，進而成為頭腦中深刻且穩固的知識。


● 為什麼要耳讀有聲音頻 ?


「聽」有兩類：耳聞（hear）和傾聽（listen），前者只是讓聲音自然流進耳朵，並沒有

特別專注；後者是集中注意力，主動聽。兩者之間常可瞬間轉換，有時只是率性聽聽(當

成背景音樂)，突然被聽到的某句話吸引，不知不覺就變成認真傾聽。


「耳讀」音頻最大的好處是隨時隨地可以進行，不管是搭車、運動、等人、等餐和做家事

，輕輕用手指按下播放，馬上就開始，不需要額外買書或找個特別的時空。


● 如何進行耳讀有聲音頻 ?


1.放下成見，用開放的態度嘗試「耳讀」，並試著進行一小段時間(例如：21天)


如果你恰好是從小沒有養成「耳讀」聽有聲音頻這習慣，剛開始會很不習慣，甚至某些人

會覺得耳邊一直出現聲音有點干擾。人們剛開始學走路、學說話、學開車也很彆扭，新體

驗與改變帶來的不適，人人都有，習慣就會成自然。


2.規劃哪些時間「耳讀」有聲音頻，例如：每天剛睡醒、睡前、通車、運動、等人、等餐

或做家事……等。


青菜蘿蔔各有所好，可以試試在不同時間「耳讀」，找到自己最適合，而且能夠持久進行

的時間，找對了你會知道，找錯了你也會知道。如果找錯時間，就換個時間試試，直到自

己感覺舒心有意義，就持之以恆每天聽一點，不用急於一時。


● 目前市面上有哪些耳讀音頻內容 ?


1.免費音頻：近幾年Podcast的節目越來越多，如果手機是用iPhone，有內建一個

Podcast app，不用另外下載app，點開裡面有很多節目可以聽；如果是使用Android，則

可另外下載播放的app。


2.付費音頻：最近付費音頻也有越來越多的趨勢，不論是時事精選、聽書或傳遞一些專業

領域知能，內容目的明確，費用也不至於很昂貴。如果經濟狀況許可有預算，或是有強烈

的學習動機，可購入自我提升。


3.比較：有一定比例的Podcast節目內容，是用閒散輕鬆的訪談調性，有主持人和訪問對象

，聊著一個主題，或許是所見所聞，或許是討論著觀點。付費音頻則是講述教導調性，結

構嚴謹，以主講者第一人稱為主。


如果說，大家慣用的「視讀」像是照片上方盛開的櫻花，那麼「耳讀」則像是下方的「鞭

炮花」，雖沒有嬌豔的桃紅色，卻有著恣意延展的另一種美，絲毫不遜色。


在你的時間花園裡種下「耳讀」習慣吧！那你將收穫「視讀」與「耳讀」兩種美景。



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