時間管理參考書：《複利效應》 - 時間管理

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「該是有人對你說實話：成功沒有秘方和捷徑。」

「那些看起來無足輕重的小步驟，只要持之以恆，歷經足夠的時日，將會產生巨大的

不同」- 《複利效應》


【閱讀目的】為了成為一位「能實踐想法和任務」的人，發揮時間效用，讓自己更滿意。


1.「看似無關緊要的經常性小選擇，才是關鍵所在。」

微不足道的小選擇，往往造成天南地北差異的關鍵。以駕駛來說，選擇開往「南下」和「

北上」，是通往哪裡的關鍵；下交流道口「彎左側下交流道」和「彎右側下交流道」也是

關鍵。開什麼品牌的車、路況如何等看似重大的選項，反而沒什麼大影響。


2.「如果你不改變日常做的事情，永遠不會改變你的生活。成功的秘訣，在日常作息。」

與其等候和寄望「奇蹟」，不如選擇和實踐「累積」。速食的時代，耐不住等待的風氣，

有太多訊息和標語告訴我們「如何快速……」，大家都想要特效捷徑，都想要風風光光體

面曬些巨大改變，偏偏那些隱於其中的日常，卻才是重點。


【閱讀收穫】你 →選擇(決定) + 行為(行動) + 習慣(重複行動)+複利效應(時間) =目標

1.「你必須找到一種適合自己、可長可久的執行方案，這樣才能堅定、積極並長期地做下
去」

花時間觀察自己、了解自己、幫助自己選擇，並滾動式修正。只要行動，就容易遇到問題

並有挫折，想讓時間發揮功用獲得複利效應，需要滾動式修正自己的作為，將一切調整成

自己能欣然接受，並願意持之以恆去實踐的方法，而非單純使用意志力和許願。


2.「你的習慣和行為不會撒謊」

紀錄會讓一個人發現，自己做得比想得差很多。「應該有在做」、「就是要這樣做」和「

馬上開始做」……等，這些看似很正面的想法，會在開始用記分板紀錄之後，一一被揭穿

是天大的謊言。實際上，人們的習慣和行為是事實，念想則很抽象。透過紀錄，一切自然

會現形。


【採取行動】

1.使用「任務要事記分板」

讀完本書，讓我能定下心花費時間使用「任務要事記分板」。

「記分板」這個工具我在幾本書都有讀過，卻一直沒在自己的生活中實踐，一來是因為方

法太平凡，讓人有點難以相信其功效；二來則是每次看紀錄都會讓人有點挫敗(不想接受

自己達成率低)，必須赤裸面對自己的無所作為，還得設法改善，十分燒腦又費心。


在書中作者花了不少篇幅說明記分板的效用和細節，讓人有開始使用的勇氣。



2.撰寫「美好生活感恩誌」

世事和世人很難盡如己意，多點感謝就能取代一些抱怨和指責。美好生活感恩誌，能讓我

們開始把焦點放在生活中值得感謝的人事物，改變關注的焦點。每天發現一件值得感謝的

事，欣賞一些身邊親友對自己的付出。


「複利效應」是有志者事竟成的好幫手，前提是你選擇持續進行某一個行為，並讓它成為

習慣。



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