不管幾點睡，我始終只睡五個小時 - 時間管理

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-04T12:39

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好奇怪...我不管幾點睡就是差不多五個小時就會起床

早上五點睡，也是十點就起來了..會覺的很累，但就是沒辦法在睡下去..

怎麼會這樣呢 = =

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-11-04T23:46
再繼續躺久一點或是拿書出來看就會睡著了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-11-05T12:41
的確有這種人 我還挺羨慕的ˊˋ
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-11-06T19:11
我覺得這樣很恐怖耶 很累但卻又睡不著
Tom avatar
By Tom
at 2011-11-06T22:47
你是不是有喝茶類或咖啡的東西...?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-11-10T04:37
真的覺得沒有7小時我沒法再下午1~2點還保持精力充沛
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-11T18:50
超好!!!我都越晚越亢奮
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-11-14T09:10
老人都是這樣@@
Dora avatar
By Dora
at 2011-11-17T10:38
我昨天看到一篇文章 裡面說你這種情況是REM SLEEP
Adele avatar
By Adele
at 2011-11-20T02:41
幾乎欠缺的睡眠狀態 你可以從這個關鍵字找找有沒有
其他文獻討論 找出自己的睡眠問題喔!
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-11-21T09:25
我也是五小時，雖然清醒卻很睏又很累，硬要再睡飽反
而會變成每十分鐘自動醒來一次，很痛苦....

早上5點起來到哪裡念書

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-11-02T23:59
想請問各位晨型人 大家都四五點起床，如果在運動家梳洗後 也不過六點，繼續待在家裡只會想再睡回籠覺 (是在家裡不會唸書的類型!) 這時候圖書館又還沒開，這段時間離開家裡 可以到哪裡去看書呢?有哪些地點可以推薦的嗎? - ...

睡不著...又沒睡很久

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-02T12:14
藥終究還是藥，這種東西一開始一定會很有效果，但效果會慢慢遞減 而且你想要這樣一直下去嗎? 找出關鍵的原因是and#34;工作壓力大and#34;，而建議最好的解決方法就是培養運動的習慣 下班後可以去跑跑步或游個泳，至少要超過30分鐘以上到1個小時，讓身體流流汗 而流汗的同時，也把身體裡的毒素，與煩人的壓 ...

睡不著...又沒睡很久

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-10-29T21:28
我跟你有一樣的問題 工作壓力大 煩心煩到晚上頭腦跑不停 太多問題要思考了 晚上正是腦子最活耀的時候 常常這樣睡不著 我的方法是 睡前喝牛奶 或吃點鈣片 穩定神經 不過這方法壓力太大時可能沒用 這時候 只能找醫生了 看失眠門診 他會開肌肉鬆弛劑給你 吃了全身放鬆 有點像喝點酒的感覺 不過又不必碰酒 不過多吃 ...

早睡好處

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-10-29T13:04
※ 引述《sznf (凜)》之銘言： : 前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡 : 晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時) : 多做些事，反而沒那麼累 : 感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時 : 大概就是所謂睡對的時間吧？ : 晚上十一點到一 ...

早睡好處

Carol avatar
By Carol
at 2011-10-27T22:18
前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡 晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時) 多做些事，反而沒那麼累 感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時 大概就是所謂睡對的時間吧？ 晚上十一點到一點是肝休息的時間、跟造血功能有關 發現十點出頭、 ...