上夜班可是白天都睡不著怎麼辦? - 時間管理

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By Tom
at 2011-08-09T17:49

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各位大大有好的建議嗎??

我好累啊,到現在還是睡不著....>"<

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All Comments

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By Erin
at 2011-08-12T20:08
躺著放鬆不要一直想著要睡著 人少睡一些不會怎麼樣
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By Eden
at 2011-08-17T16:23
不要一直想著要睡著就會睡著了
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By Hardy
at 2011-08-21T08:25

兩邊規劃

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By William
at 2011-08-07T19:15
我是一個大學生，讀的是工程相關的科系，而我自己本身有組一個樂團。 我非常喜歡音樂所以花了不少時間在樂團上面，但是學校的課業也不 是開玩笑的，作業跟考試跟研究也是需要大量時間，這樣的情況之下我總是 顧了一邊就忘了另一邊，時間分配一直都沒有很完善，有些人會跟我說做事 就要專心，要嘛就專心玩音樂，要嘛就認真念書，難 ...

我怎麼永遠睡不飽的感覺

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By Frederica
at 2011-08-07T17:24
為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽 不管前一天幾點睡(除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡) 早上就是無法六點起床，要準備考試了 每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力 我有試過很多早起會有精神的方法，但最終還是想睡覺 方法1：起床後去洗澡(只適合在夏天洗冷水澡，冬天喜溫水會越洗越想睡) 方法2； ...

全職讀書時間

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By James
at 2011-08-06T20:04
我是全職國考生... 有聽說過神人一天可以讀書達14個小時 我自己有做紀錄.. 一天約9~10小時...(完全專注) 怎麼努力都沒辦法達成11小時以上.. 如果每天都讀9~10小時...是正常的嗎?? 還是其實大家都可以到達如神人般的時間... 全職考生...你們都讀幾個小時?? 超過10小時的..是如何安排 ...

早起成習慣

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By Victoria
at 2011-08-06T10:27
因為開始去學校實習 這裡拜大多都6:30~6:40起床 今天假日想說可以睡到自然醒 結果在7點以前就不小心醒來了 然後繼續睡 再次醒來我以身體的感覺 想說 完蛋了 大概中午了 結果看時間沒想到才快9點而已 調作息真的對人有幫助 精神更好~~~ -- ▃▆◣ ◤ ...

低劑量咖啡因

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By Lily
at 2011-08-05T02:52
我本身不喝咖啡，為了把咖啡因提神的效果留到真正需要的時候。 剛寫完論文，發現對自己最受用的咖啡因提神法是低劑量持續攝入。 一杯濃咖啡快速喝完對我的效果是突然間頭昏，反而無法專心， 待咖啡因代謝掉後會突然想睡，無法工作。 茶跟可樂的咖啡因劑量對我而言剛好維持清醒，也不會有突然興奮或突然想睡。 如果茶跟可樂 ...