Pomodoro軟體 - 時間管理

不知道有沒有人聽過Pomodoro這個使你更容易專注的工作法呢？

簡單的說他是把時間分成很多個小單位,
每個小單位裡只做一件事,
每做完一件事有個小休息,
每做完幾件事有個長休息.

這幾天試圖找在Windows XP下可用的軟體,
試過幾個(大概回憶一下, 可能有漏):
Keep Focused
Focus Booster
Pomodoro App
Pomodairo
但都不完全符合需求...

我的需求是:
1. 每個時間小單位(蕃茄)、中間的休息、最後的長休息可以自己決定,
從1~100分鐘.
2. 時間小單位結束後自動進入休息倒數, 但休息倒數完後讓我自己按個鈕才開始
下一顆蕃茄.
3. 平常不顯示在桌面最上方, 但當每個小單位結束後與休息結束後,
能跳出很清楚的訊息告訴我時間到了.
(PS. 辦公室不能開聲音, 所以alarm沒用)
4. 有幾次後就一個長休息的功能.
5. 不要是web版本的, 因為公司不能用, 要付費也沒關係.
6. 有任務清單最好, 沒有也沒關係.

請問有推薦的嗎？ 找很久, 快放棄了...
再沒有只好自己寫了...QQ

謝謝！

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