雖然早就知道早睡早起身體好
不過夜貓子總是要睡飽飽(十小時)才有精神，做事效率才高
而且腰痠背痛整晚不能睡要耗到深夜倦極昏睡過去
要不就是半夜才有寫paper的靈感，於是起床時間一再延遲。
終於下週一要去新公司上班了
地點蠻遠的，換車也要多留點時間比較保險，上班時間也不是想像中的9:00而是8:30
於是要過著早上6:30起床的生活了。
真是令人焦躁。
尤其是現在該睡還睡不著的時刻。
我發誓從星期日起會好好調整睡眠時間
會加強運動和伸展操拉筋，減少因酸痛無法入睡的不適
(上班後就很難去醫院做復健了，時間完全卡死了，大概得回去吃止痛和鬆弛藥一陣子)
雖然有點難度
不過我會加油的^^ 睡覺去~
PS.之前版友推荐的睡前的骨盆體操很有用喔~
尤其疼痛大大減緩後，真的好睡很多
大感謝
--
不過夜貓子總是要睡飽飽(十小時)才有精神，做事效率才高
而且腰痠背痛整晚不能睡要耗到深夜倦極昏睡過去
要不就是半夜才有寫paper的靈感，於是起床時間一再延遲。
終於下週一要去新公司上班了
地點蠻遠的，換車也要多留點時間比較保險，上班時間也不是想像中的9:00而是8:30
於是要過著早上6:30起床的生活了。
真是令人焦躁。
尤其是現在該睡還睡不著的時刻。
我發誓從星期日起會好好調整睡眠時間
會加強運動和伸展操拉筋，減少因酸痛無法入睡的不適
(上班後就很難去醫院做復健了，時間完全卡死了，大概得回去吃止痛和鬆弛藥一陣子)
雖然有點難度
不過我會加油的^^ 睡覺去~
PS.之前版友推荐的睡前的骨盆體操很有用喔~
尤其疼痛大大減緩後，真的好睡很多
大感謝
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