運動幫助睡眠 - 時間管理

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-10-14T15:51

Table of Contents

建議可以利用中午休息時間先小睡一下~
晚上下課時間也可以小睡
其實睡太多反而不好 個人經厭是越睡人越累
所以睡得長不如睡得飽 睡得飽不是睡眠品質好

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All Comments

睡前不太敢看書

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-10-14T00:32
我發現我如果睡前研讀學科的話會很容易失眠,因為腦中會一直在思考東西 可是如果睡前是看電視的話,可能躺個一小時左右就睡著了 可是現在畢竟是學生,多花時間看書好像是應該的,但是又怕睡不著 各位大大們覺得如何呢? - ...

請問有關維他命b群問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-10-13T10:13
※ 引述《b911348 (想想)》之銘言： : 我前陣子在STUDY版有問過買B群的問題 : 後來我到老屈買很便宜的and#34;三多and#34; : 大概199元有60顆吧 : 我常常下午1.2點就感到很累 : 昏睡會睡1~2小時 : 晚上又睡不著 : 如果中午撐過去這次不睡 : 我傍晚6.7點就會呈現 ...

大四準備研所問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-10-13T09:55
※ 引述《wakke (唐牛 你是好人)》之銘言： ※ 引述《lucyoops (前進研究所)》之銘言： : 目前正準備研所 要考心理方面的 : 住在宿舍理常用電腦 : 雖然會出去唸書到9-10點左右 不過回來上網總不能克制 像現在這樣= =~ : 而且速網又超快低 拔線什麼的也不能持續 : 我感覺自己成癮了 ...

Re: 關於B群的問題...

Doris avatar
By Doris
at 2006-10-13T00:46
趁機也推一下我買的b群~ 我買白蘭氏的 因為看到三多..etc 板友推文的我都有看到 白蘭氏的鐵+b 其中b6 是0.53毫克耶 一天建議三顆 滿標準的囉? 而且白蘭氏都會強調有雞精螯合的配方 90顆訂價400的樣子 其實也還好 一罐就是他定的一月份 可是我通常一天都只吃兩顆~ 小便不會黃說~ 不過我一 ...

睡得太熟

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-12T18:14
※ 引述《ligod (徵MVP連線)》之銘言： : 請問各位有經驗的版友 : 我每次睡覺都睡得很熟很熟 : 我是用手機當鬧鐘 音量調最大 擺在我附近30公分左右的地方 : 卻常常響了幾十分鐘 甚至到1個小時才被吵醒 : 我室友常常比我先被吵醒 : 真的是很對不起他們 : 我試過調震動 但效果也沒很好 放太近 ...