睡前不太敢看書 - 時間管理

我發現我如果睡前研讀學科的話會很容易失眠,因為腦中會一直在思考東西

可是如果睡前是看電視的話,可能躺個一小時左右就睡著了

可是現在畢竟是學生,多花時間看書好像是應該的,但是又怕睡不著

各位大大們覺得如何呢?

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