輪班的工作 是否會影響健康? - 時間管理

Delia avatar
By Delia
at 2008-07-11T15:34

Table of Contents

※ 引述《halahala (夢想的實踐者)》之銘言：
: 最近在考慮將來的工作
: 因為各方面的條件
: 可能會選擇需要長期輪班的工作
: 偶爾熬個夜 日夜顛倒 似乎還好
: 但是做個30年40年 身體會不會受不了??
: 如果確定要這樣的工作
: 是否有什麼該做的 可以用來調整自己的健康和生活習慣
: 來減少對身體的傷害??
: PS:
: 大約還有半年到一年的準備時間

工作百百種~~~
你的考量是什麼呢???
用健康與時間去換取金錢短期內來看是值得
但是長期來看又是另外一種"捨"

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All Comments

早起怎麼這麼難

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-10T13:48
就像n大說的， 起不來表示睡眠不足。 仔細檢視一下你的時間你會發現， 雖然要求自己要六點半起床，卻睡到了九點多， 結果不但沒有早起，卻超過一般人的「平均睡眠時間」， 這造成你更沒有好好利用到時間。 如果你是維持正常睡眠量，例如七到八小時， 那麼你應該是將鬧鐘設為八點， 訂在六點半使得你這一個半 ...

早起怎麼這麼難

Andy avatar
By Andy
at 2008-07-10T13:33
睡眠是很重要的, 身體在睡眠做修復 很累起不來表示睡不夠 如果不能早一點睡 那麼白天找時間放鬆自己, 偷時間找地方睡個 5-10分鐘都很有幫助 早上會較起得來 不要一直強迫自己的身體, 對自己好一點 ;-) ※ 引述《karen94 (天使的境界)》之銘言： : 每次睡前都調好鬧鐘 再三叮嚀 ...

早起怎麼這麼難

Dora avatar
By Dora
at 2008-07-10T12:15
每次睡前都調好鬧鐘 再三叮嚀自己隔天六點半一定要早起 由於我晚上在補習班教書 下了課回到家 準備就寢的時間幾乎都已經是十二點了 想早起唸書準備研究所 但因前一晚上班很累 早上鬧鐘響雖然我有醒過來 但還是全身懶懶的 於是開始賴床...= = 真正清醒都已經是九點多的事了 很討厭 ...

如何找回熱情?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-07-10T12:06
我來朝聖了　以下是我的答案　僅供參考 ※ 引述《Simon14913 (Simon)》之銘言： : 人的大腦就像遠航的船鑑 : 當你沒有明確的目的 沒有方位系統的導航 : 在多的油與動力也會被消磨殆盡 : The peopleand#39;s brains are the same. : 當你沒有*非常明確* ...

幸福行動家 線上課程（33）組織 179/200

Zora avatar
By Zora
at 2008-07-10T09:45
昨天下午和蘋果核聊天，並研究未來的幸福行動家課程架構。在交談中，我們都覺得研究時間管理真好，一方面，我們能夠將身邊的事情，利用系統的方法組織起來，另一方面，更結交了許多時間管理的朋友，組成虛擬智囊團，一起研討及分享面對人生的各種挑戰、困難，這可真能說是一種幸福。 今天我們的主題是第三個流程and#34;組織 ...