請問睡前唸書.... - 時間管理

Mary avatar
By Mary
at 2006-02-28T00:54

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請問睡前唸書是不是不太好?....

好像之後要睡的時候 很容易頭腦一直處於亢奮狀態....

無法安眠...?

有人會這樣嗎?....

有沒有什麼幫助的方案呢?

Thanks~

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All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-03-03T10:11
奇怪...為什麼我看書反而很容易入睡~"~
Kyle avatar
By Kyle
at 2006-03-06T07:25
不要看邏輯方面的書籍 如數學....那只會讓你的腦袋狂轉XD
Tom avatar
By Tom
at 2006-03-06T14:35
唸英文,很快就睡著了
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-03-10T12:47
推唸英文XD
Regina avatar
By Regina
at 2006-03-12T05:47
念數學會清醒XDD
John avatar
By John
at 2006-03-16T22:14
睡前看書是最佳催眠方法..
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-03-17T01:05
其實睡前不要念書會比較好。
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-03-20T23:40
看你看什麼書 需要邏輯思考的最好不要
Linda avatar
By Linda
at 2006-03-25T12:11
聽線上空英很好入睡……
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-03-25T14:28
難怪我最近常失眠...= =
Franklin avatar
By Franklin
at 2006-03-26T22:20
唸哲學
Queena avatar
By Queena
at 2006-03-30T17:31
對 睡前不要算數學方面的東西
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-04-01T06:32
難怪我睡不好8年了...
Iris avatar
By Iris
at 2006-04-04T15:47
對 我睡前念數學腦袋會狂轉
看些有的沒的東西轉換一下在睡吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-04-05T22:29
請問腦袋狂轉會怎麼樣？
Dora avatar
By Dora
at 2006-04-10T07:31
閉上雙眼之後不能安靜 腦袋裏面ㄧ堆亂數ㄧ直旋轉
Annie avatar
By Annie
at 2006-04-13T18:58
我睡前常亢奮到.腦中有幾十列列車從我腦海裡快速飛過
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-04-14T06:50
那種快速是很快很快的.
Ula avatar
By Ula
at 2006-04-15T07:05
那...我就是這樣...算失眠嗎？
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-04-15T13:08
我這禮拜睡前都念物化 有機 分析類的書
真的有比較睡不好~有點淺眠

如何調整作息？

Adele avatar
By Adele
at 2006-02-27T12:37
在念書+玩來玩去,每天都到2點才會睡.睡到快12點. 我有一堂課是在星期三晚上7-10點,我11點才到家,然後我大概也是一樣2點睡. 星期四晚上早點想睡也睡不著,還會緊張明天要早起頻頻驚醒.吃退黑激素也一樣. 因為我有一堂會計課是星期五早上八點的課，所以我六點半就得起來...atat~ 情況很糟,每堂會計 ...

電腦這東西

Candice avatar
By Candice
at 2006-02-27T10:01
晚上10點以後真的不要碰電腦~~~ 一碰電腦就會沒完沒了~~~ 最近兩個多月養成了這個習慣~and#34;~ 作息就正常囉^^and#34; 碰電腦8年了~and#34;~8年都很晚睡~and#34;~凌晨兩三點才入眠... 早睡真的身體好~~精神差很多 同樣都是睡8小時~~熬夜完睡8小時還是一樣很累~an ...

十點半到六點

David avatar
By David
at 2006-02-27T05:52
我現在是學生 比較常的作息時間是一兩點睡到八九點 我有試著晚上10點多至11點上床睡覺 而通常我在2,3點一定會醒來 等於才睡了3,4小時 而醒來後就完全睡不著 然後到5,6點時才會有睡意上床睡覺 而這樣子常常又睡過頭 之前也試過睡前喝杯溫牛奶 不過效果不大 如果要我每天準時睡覺 我是可以達的 ...

10:30睡;6:00起床的要訣心得

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-02-27T05:36
我現在在海外工作....也是早起的執行者之一... 以前在台北 九點半上班 我通常是睡到八點 有時候熬一下夜...會不小心睡到九點 就算八點爬的起來也超痛苦的 結果現在被派到這裡 早上六點和八點的班我選擇了前者 因為想學多一點東西 也想多一點自己的時間 所以我每天五點起床 五點半出門 六點到工廠 晚上八到十二 ...

晨間日記的奇蹟疑問

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-02-27T01:20
※ 引述《Musasi (蘋果一族)》之銘言： : ※ 引述《arko (喘不過氣)》之銘言： : : 想問一下這本書中 : : 提到EXCEL製作表格...但不明白的是,為什麼要用十一列? : : 而且做出來和書中範例不同..並非逼近正方形,而是很較明顯的長方形 : : 除非大概用九列左右..才能逼近正方形 ...