10:30睡;6:00起床的要訣心得 - 時間管理

我現在在海外工作....也是早起的執行者之一...
以前在台北 九點半上班 我通常是睡到八點
有時候熬一下夜...會不小心睡到九點 就算八點爬的起來也超痛苦的
結果現在被派到這裡 早上六點和八點的班我選擇了前者
因為想學多一點東西 也想多一點自己的時間
所以我每天五點起床 五點半出門 六點到工廠 晚上八到十二點下班
但我都盡量在11~11:30睡 沒辦法比較不能隨意的提早睡眠時間
就這樣過了三個禮拜...我還會繼續下去 早上也不會像台北一樣被我媽三催四請才起床
因為五點半若沒坐到同事的車就沒人載我去工廠了
想到這個就會起來得特別迅速
完全不會賴床
六點上班 九點吃早餐 中間多了三個小時的時間 可以自己利用
緊急的事情也可以馬上處理 總之雖然早上辛苦一點 對我來說是值得的！！
不過假日就會補眠補到爽！

※ 引述《repsy (→黑j的ys)》之銘言：
: 因為板友diligently寫信問我,我就順便分享一下:P
: 我早起的原因是因為:
: 1.計畫實行前,和早餐店老闆談論這計畫,早上就會強迫自己在一定時間去買早餐
: (前一天晚上我實行monk,是不吃晚餐的!所以早上會特別餓,而且我本身很愛吃早餐!!)
: 2.每天平日早上7:00-7:30邊吃早餐邊看:31台的海賊王和30台的柯南
: (會有事情做,不會一大早就要唸書,令人難以爬起床)
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: 計畫實行的第一天晚上,會睡不著到很痛苦!可是凡事起頭難,2天大概就不會有這種感覺了
: 第一天準時到早餐店告知老闆我的計畫
: 還沒到早餐店,老闆和老闆娘就大喊:天哪~~~~~你怎麼會出現!!!!太陽要打從西邊出來了!
: (因為我以前都是11點去買早餐=_________=")
: 之後幾天他們都很鼓勵我,幾乎一定都會跟我說:希望明天能再這麼早看到你喔!
: 有時候甚至早一點,還會給我鼓勵(拍手)哩...^^"
: (我是個愛吃早餐到...天塌下來一定要爬去吃的人!所以對於賣早餐的老闆們都超熟!!)
: 我每天都會運動,這會讓晚上睡覺更好睡!
: 運動就是騎腳踏車到附近小學跑步,外加這學期修2個體育,還有在家也會活動筋骨!
: 大概晚上10點15左右,就會看一點課外書和雜誌,讓心情平靜一點!比較好入睡!
: 睡覺品質...不管多冷,我窗戶一定打開保持通風!
: 記得以前看書寫,睡覺時的溫度,會影響睡眠品質!有些人會越睡越累就是這道理!
: 晚上10點半,一定要睡覺,不能容許自己例外!
: 譬如:讓我再看一篇文章就好...讓我再回個文章就好!讓我再下載一個檔案就好!
: 這是不容許的!
: 我也因此戒掉一些愛看的韓劇,台劇呢...>_________<"(因為有的會演到11點)
: 早睡早起對自己身體會好,而且一整天都會超有精神!
: (我上星期有一天有9堂課,中午只有半小時吃飯,但是當天完全精神都超好,很集中注意力)
: 早起對於一整天就比較有希望,而且可以運用時間唸書!
: 以前我假設假日早上10點家教,我就會想說"那睡到九點,再去家教,這樣一早上就毀了耶!!"
: 現在六點起床,管他幾點家教,我能運用的時間自己掌控!不會因為別人的行程就少了時間!
: 六點到九點,我多了三小時,以前都是九點才起床呢!
: 我是第一次看到這個板的當天,就決定早起,而我到現在也都做到了!
: 你們呢??
: 看這個板,別動動手指,按上下左右看文章,想想:你洗澡了沒??是不是該睡了??
: 希望大家都可以早睡早起喔!!
: ps:今天早上七點半我上網收信,看到這個板人氣只有1耶....= =" 大家...加油囉:)

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