十點半到六點 - 時間管理

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By David
at 2006-02-27T05:52

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我現在是學生

比較常的作息時間是一兩點睡到八九點

我有試著晚上10點多至11點上床睡覺

而通常我在2,3點一定會醒來

等於才睡了3,4小時 而醒來後就完全睡不著

然後到5,6點時才會有睡意上床睡覺

而這樣子常常又睡過頭

之前也試過睡前喝杯溫牛奶 不過效果不大

如果要我每天準時睡覺 我是可以達的到

只不過會中途醒來 然後就睡不著..

不知道這樣子是不是有什麼問題，有什麼辦法可以解決嗎?

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-02-27T17:06
先從0:00 ~ 8:00 試試看,不用太急
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-03-01T03:10
repsy的方法是運動...
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By Ursula
at 2006-03-05T00:55
先試著早起 累了 自然就會早睡

不想睡，徵求建議

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By Elizabeth
at 2006-02-26T21:42
※ 引述《saicu20 (紅燒牛肉好好吃)》之銘言： : 我一直都很希望我的作息時間是 am1:00 - am7:30 : 但是往往到了 am00 左右我洗好澡 : 心情就是很不想睡 : 即使硬倒下去睡，也會感覺心跳加速 : 整個人很亢奮，沒什麼辦法放鬆 : 常常躺了又坐起來 : 坐起來又還蠻想睡的 : 又 ...

晨間日記的奇蹟疑問

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By Hardy
at 2006-02-26T20:49
※ 引述《arko (喘不過氣)》之銘言： : 想問一下這本書中 : 提到EXCEL製作表格...但不明白的是,為什麼要用十一列? : 而且做出來和書中範例不同..並非逼近正方形,而是很較明顯的長方形 : 除非大概用九列左右..才能逼近正方形 : 想問,它提到的十一列,目的是為了描繪出類似正方形的形狀呢? : ...

晚上6點到10點

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By Aaliyah
at 2006-02-26T20:33
※ 引述《sayer (陷入keroro地獄)》之銘言： : 之前想過6點下班後 要去學習英語或日語 : 後來因為and#34;懶and#34;(我的超級致命傷) 講了好一陣子都沒做XD : 變成說這段時間 下班後 我也只是窩在家裡看電視 上網而已... : 覺得再這樣下去 我的人生一定完蛋andgt; an ...

晚上6點到10點

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-02-26T12:30
之前想過6點下班後 要去學習英語或日語 後來因為and#34;懶and#34;(我的超級致命傷) 講了好一陣子都沒做XD 變成說這段時間 下班後 我也只是窩在家裡看電視 上網而已... 覺得再這樣下去 我的人生一定完蛋andgt; andlt;...唉... 想請問板上的大家 晚上6:00-10:00 ...

電腦這東西

Jacob avatar
By Jacob
at 2006-02-25T11:46
※ 引述《elfyukikaze (...)》之銘言： : 自己黏在電腦的動機是什麼呢？ : 重覆的看著中華隊的消息，陳金鋒到底會不會打？ : 不斷的刷新網頁，換得的是前幾秒的畫面。 : 今天在圖書館念了7小時，早上的支配時間真的做得不錯。 : 科目交換看，膩了就把數學拿起來算。 : 但是晚上的時間就是一個重 ...