請問有關維他命b群問題 - 時間管理

我前陣子在STUDY版有問過買B群的問題

後來我到老屈買很便宜的"三多"

大概199元有60顆吧

我有看到500多 700多的

很想買 因為感覺很專業又有效

但是經濟考量 所以只好先試試看便宜的三多


吃了一個多禮拜

作息真的改善了

以前下午 和 傍晚都會想睡覺

但是吃了以後精神很好 晚上又睡得好

(我有嚴重失眠 常常2.3點才睡得著)


簡單說一下我以前的情形

我常常下午1.2點就感到很累

昏睡會睡1~2小時

晚上又睡不著

如果中午撐過去這次不睡

我傍晚6.7點就會呈現無法思考的狀況

但是晚上又會精神很好

我常常凌晨2.3點睡不著 睡不好


我吃了B群後

有時候下午還是會想睡覺

但只會睡20分鐘就自動醒來 而且精神不錯

晚上12點就會自己想睡覺

而且睡眠品質很好

不會像以前越睡越累

連假日從晚上12點多

睡到8~9點就會睡飽自動醒來



我本來很懷疑是心理作用

但是想想 扣除掉日常精神變好

連以前 長期失眠 和 睡眠品質不好都有改善了

我現在唸書 一天可以很專心地唸超過9小時

不包含上課

就算是心理作用 反正至少有達到我想要的作息目標

那也不錯



PS:如果有版友也是要拼考試的話

我建議吃飯真的別吃太油膩

不然身體會消耗很多能量去分解你的食物

也會增加身體負擔

加油囉 各位~~

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