該如何選擇B群 - 時間管理

三種牌子我都吃過,覺得克補->優倍多->三多,優倍多b群的劑量最多最能提神，
價位也是中間，特價時很便宜，好像只有某家有賣，在藥局買維他命時他們，
但是我覺得如果不是純要吃提神的，而是吃讓身體好的感覺克補最好，
因為我覺的它各個營養計量分配最好，三多的效果不大不過最便宜，
且各個營養分配不像是有研究過，b群太高也只是排掉，不可能全吸收，
在藥局買維他命時，他們好像都偏好推薦某外國進口天然維他命，價格也高，
我是沒那個coco所以當然不會去買，真要天然從食物攝取吧

真的很累時還是要休息睡覺，只吃b群也沒用，我很累時吃b群或喝咖啡也是會想睡覺，
還是要平時排一些運動時間效果最好，對身體健康也較好...個人心得

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