穩定早起的方法 - 時間管理

我希望可以訓練自己每天大概五點就起床,
但是晚上總是到12點以後才睡,
我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,

例如: 9~10點睡, 5點起床

因為時間都不太夠用, 如果11點睡, 5點起床,
這樣只睡6個小時可行嗎?

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