穩定早起的方法 - 時間管理

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By Isabella
at 2012-11-27T11:00

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我希望可以訓練自己每天大概五點就起床,
但是晚上總是到12點以後才睡,
我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,

例如: 9~10點睡, 5點起床

因為時間都不太夠用, 如果11點睡, 5點起床,
這樣只睡6個小時可行嗎?

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2012-12-02T09:39
我覺得重要的是睡眠品質而不是時間長度耶 6小時應該
足夠了吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-05T11:28
若要晚睡早起 請用午睡彌補

九宮格日記的網站

Mia avatar
By Mia
at 2012-11-26T15:28
http://9diary.sinaapp.com/ 剛才發現的網站，註冊使用過後，感覺非常不錯！ 雖然是對岸開發的，但也有繁體版本， 畫面很簡潔乾淨，使用起來亦相當順手， 寫完日記後，還會馬上以email到你的信箱作為備份， 雖然網站上註明是beta版，但已經相當不錯了！ 不知道其他版友有 ...

散碎的時間也是寶

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-11-26T09:46
當年服兵役快剩下幾個月就退伍的時候, 思考著是否要考研究所. 可是當兵時自己的時間很少, 覺得能用來讀書準備考試的時間不足. 原本打算放棄, 後來一位大學學長告訴我, 運用散碎的時間, 有五分鐘 便讀五分鐘, 有一分鐘便讀一分鐘, 也很有效果. 我就試著照他的話做. 果然, 不但有效, 而且效果驚人! 那幾 ...

想要早睡，但總是睡不著

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-25T10:36
原PO長年以來都是夜貓一族 最近試著想要過著早睡早起的生活 無奈~每次十一點上床總是翻來覆去睡不著 一定要搞到半夜兩點才有睡意 最近想去藥局買「助眠劑」來幫助早睡 用了一次覺得效果很不錯 只是隔天醒來 就算有睡飽八小時 還是覺得很累~ 請問有人跟原PO有相同的困擾嗎？ - ...

如何調回正常的作息? :(

Susan avatar
By Susan
at 2012-11-22T18:13
最近研究所剛推甄完~ 而原PO也上了自己心目中的理想學校 可能是因為這樣~人一整個放鬆(可是我明明還有很多事要做啊...) 導致最近睡覺一整個超難醒的 可是晚上精神卻很不錯,不太會and#34;愛睏and#34;~曾兩三次揪同學去吃麥當當,到一兩點才回家~要 睡覺時都3.4點了... 從考完試放榜 ...

如何可以早起

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-11-21T01:07
請問要如何可以早起 就算有起來了 但還是會忍不住睡覺 怎麼辨 想要早點起來比較有時間個更多的事 - ...