如何調回正常的作息? :( - 時間管理

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By Susan
at 2012-11-22T18:13

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最近研究所剛推甄完~

而原PO也上了自己心目中的理想學校

可能是因為這樣~人一整個放鬆(可是我明明還有很多事要做啊...)

導致最近睡覺一整個超難醒的

可是晚上精神卻很不錯,不太會"愛睏"~曾兩三次揪同學去吃麥當當,到一兩點才回家~要
睡覺時都3.4點了...


從考完試放榜到現在~我幾乎每天都10點才起床

我嘗試過早睡~11點躺下去,印象中蠻快就睡著了

但隔天一樣爬不起來: 睡到10點...Orz


每天預訂早上要做的事,因為爬不起來而耽擱~這樣真的很煩!!

(尤其最近的天氣實在又特別好睡啊!!)


不知道有沒有哪位大大有類似的經驗?!Q_Q"

最後是如何獲得改善的呢? 有沒有能夠擺脫這樣失常的生理時鐘~最好的辦法?? 謝謝各

位>"<

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All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2012-11-25T22:14
恭喜推上!!!希望我明年春天也順利考上!!!! Q _ Q
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-11-27T06:33
繼續在前一晚早睡 隔天早上調鬧鐘 或叫朋友家人
打電話把自己挖起來 隔幾天後就會習慣早起了
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By Kumar
at 2012-11-30T23:44
要運動!!!!我之前作息也超亂 早睡可是早上起床還是超
Mary avatar
By Mary
at 2012-12-05T13:20
累 但運動了一陣子後(一個禮拜3次) 狀況調得很好
Tom avatar
By Tom
at 2012-12-06T07:11
我現在都1點前睡早上6點多起床 精神好可撐一整天
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By Joe
at 2012-12-07T15:58
初期要是還是很累中午可以小睡一下但就是早上還是不
要太晚起 撐過了幾天就好!

善用時間十訣 日常法師

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By Jessica
at 2012-11-19T17:02
善用時間十訣 日常法師 1.事先要有安排 2.臨事要集中精神 3.工作之中要有休息 4.避免雜亂無章 5.不要苛求盡善盡美 6.不要怕說「不」 7.不要拖延 8.要能當機立斷 9.要能授權給人 10.不要做工作狂 詳細解說~ http://tw.classf0001.uschoolnet.com/css ...

最近很容易累

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By Zora
at 2012-11-15T23:27
以前明明兩三天不睡也不會累到哪去， 現在每天都規定自己要睡8小時， 起來還是很累， 到了下午簡直要死了， 是因為沒午睡嗎？ 也錢也沒有午睡的習慣啊！ 還是真的老了.....?? ...atat - ...

上班族國考生的時間分配

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By Candice
at 2012-11-15T06:48
最近很困惑 是要早起念書呢？但睡覺和起床時間不好掌控 還是晚上來爆肝，念書念到滿意再去睡覺 還有，我通勤時間來回3小時 除了工作非常繁忙外 走路搭車換車擠車，實在是非常疲累 但回家吃飽喝足電視看夠後 就有精神來念書 若不是要考慮到身體健康 我也不想考慮到早起來念書 但早起念書，會先昏沈一段時間，又很浪費 所 ...

早起唱歌夥伴

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-11-02T12:24
賴床這件事情已經困擾我很久了， 試過很多方法不管怎樣就是爬不起來 andgt; andlt; 想徵個也想在六點起床的夥伴， 或是比我早起單純想幫我的好心人， 早上六點打給我指定一首歌叫我唱完， 若您也需要我也指定一首給您唱， 希望能用這個方法讓我們都順利起床：） 站內信聯絡 Ps. 我是中華或 ...

又是爬不起來

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By Anonymous
at 2012-10-31T05:33
平常都有早睡 有運動 可是照樣會熊熊睡過頭 囧 手機放在櫃子上 要起床才拿得到... 身體卻學會自己起來按掉鬧鐘 每五分鐘起來一次 持續一到二小時 OTZ 雖然不是沒有意識 但模模糊糊中很難集中精神對抗睡蟲 我怎麼覺得自己愈早起 賴床技術就愈高竿 囧囧囧 請問還有什麼好方法嗎?? (我不是用 ...