睡覺時間與疲累感 - 生活

Faithe · 2011-10-29

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有兩種狀況1凌晨一點睡覺早上六點半起床2凌晨三點半睡覺早上六點半起床3凌晨二點睡覺早上六點半起床第一種狀況我一整天都會想睡覺(剛起床時有一點清醒大概一小時後就睏了)第二種狀況我會精神很好一直到中午才想睡覺第三種狀況與第一種狀況相同但剛起床時還是很睏我想要能得到(解釋這種狀況�

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Ingrid2011-10-30

以我個人對睡眠方面的經歷，我認為在第二狀況下可能你在那個時間點睡眠品質最佳，讓你睡得最沉穩，因而雖然時間短，但是你的身體卻得到最大的滿足。我相信你是一個生活過得很充實的人(醒著時的時間的生活過得很有目標)，才能這樣過日子的(睡眠時間短卻還是過得愉快)。