睡眠障礙 - 時間管理

其實一直很希望可以早睡

也大概了解自己晚睡的狀況

睡前很難放鬆!

肩膀 跟 眉宇間都會緊繃

然後更糟的事

最愛睡前 及 躺上床後開始想事情

就睡不著了

>"< 不知道版上的大家有什麼好意見可以提供給小妹!!

目前很努力的在改善作息!!

已經不賴床了!!但 >"< 卻早睡不了!!

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